Wave

اپلیکیشن تمرینی برای دوندگانی که وزنه می‌زنند.

ویو، دویدن‌ها و وزنه‌های شما را در یک برنامه هدایت می‌کند - و از سیگنال‌های بدن شما برای دانستن زمان تلاش و زمان عقب‌نشینی استفاده می‌کند. دیگر خبری از برنامه‌های دستکاری‌شده نیست. دیگر خبری از برنامه‌های تمرینی که احساسات واقعی شما را نادیده می‌گیرند، نیست.

امتیاز ریکاوری روزانه

هر روز صبح، ویوو خواب، HRV، ضربان قلب در حالت استراحت، اکسیژن خون و ضربان تنفس شما را از Health Connect می‌خواند و یک عدد از 0 تا 100 به شما می‌دهد - به همراه یک متن ساده به زبان انگلیسی در مورد کارهایی که امروز باید انجام دهید. بینش‌های ریکاوری ممتاز، مستقیماً در برنامه تمرینی شما ادغام می‌شوند.

برنامه‌های مسابقه برای هر مسافتی

یک مسابقه هدف انتخاب کنید و ویوو بقیه کارها را انجام می‌دهد - مسافت پیموده شده روزانه، اهداف سرعت، جلسات کلیدی و یک کاهش مناسب. • برنامه‌های سرعت ۵ کیلومتر و ۱۰ کیلومتر

• تمرین نیمه ماراتن و ماراتن (مبتدی تا پیشرفته)

• برنامه‌های فوق العاده از ۵۰ کیلومتر تا ۱۰۰ مایل

• از روی نیمکت تا ۵ کیلومتر برای دوندگان تازه کار

• برنامه‌های نگهداری و هوازی پایه برای فازهای بینابینی

ساخته شده از روش‌های تمرینی تثبیت شده که مربیان شاغل با ورزشکارانی که به اهداف واقعی می‌رسند، استفاده می‌کنند.

قدرتی که با دویدن شما مطابقت دارد

برنامه‌های قدرتی Wave خود را با توجه به روزهای سخت دویدن شما برنامه‌ریزی می‌کنند و زمانی که به ریکاوری نیاز دارید، تغییر می‌کنند. آیا چهارشنبه تمپو می‌دوید؟ Wave وزنه را به طور خودکار به پنجشنبه منتقل می‌کند.

برنامه‌ها شامل تقسیم‌بندی‌های هیپرتروفی، قدرت پیشرفت خطی مبتدی، بلوک‌های قدرتی دوره‌ای و تقسیم‌بندی‌های هرمی هستند - موردی را انتخاب کنید که با اهداف شما مطابقت دارد.

آگاه از تجهیزات: به Wave بگویید چه چیزی در باشگاه شما (یا اتاق نشیمن شما) است و به طور خودکار تمرینات را جایگزین می‌کند. دستگاه کابل ندارید؟ جایگزین‌های دمبل را خواهید دید. آیا هالتر ندارید؟ سازگار می‌شود.

ماکروهایی که با تمرین انعطاف‌پذیری می‌کنند

روزهای ترکیبی به سوخت ترکیبی نیاز دارند. ویو روزانه بر اساس آنچه واقعاً تمرین کرده‌اید، میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی مورد نیاز شما را محاسبه می‌کند - نه یک عدد ثابت ۲۵۰۰ کیلوکالری برای هر روز هفته. شنبه طولانی بدوید؟ کربوهیدرات بیشتر. روز وزنه سنگین؟ پروتئین بیشتر. روز استراحت؟ هر دو کمتر.

ردیابی دویدن که به شما می‌آموزد

دویدن‌های ردیابی شده با GPS با تقسیم‌بندی، سرعت، ضربان قلب و نقشه کامل مسیر - اما مهمتر از آن، تجزیه و تحلیل پس از دویدن که قبل از اینکه فراموش کنید دویدن چه احساسی داشته است، افت و خیز را به شما نشان می‌دهد. ببینید کجا درست رفته و کجا اشتباه رفته است.

ابزارک‌ها روی صفحه اصلی شما

تمرین امروز، امتیاز ریکاوری و شمارش معکوس مسابقه - تنها چیزی است که نیاز دارید.

اولویت با حریم خصوصی

داده‌های سلامتی شما روی تلفن شما باقی می‌ماند. ویو معیارهای Health Connect را به صورت محلی می‌خواند - بدون واسطه داده‌های شخص ثالث. با گوگل وارد شوید.

WAVE PRO

با یک دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه، همه چیز را آزاد کنید. هر زمان که خواستید لغو کنید.

ساخته شده برای ورزشکارانی که به هر دو صورت تمرین می‌کنند

اگر تا به حال به دلیل سختی دویدن، وزنه خود را جا انداخته‌اید، یا به دلیل خستگی پاهایتان از اسکات دیروز، به راحتی دویده‌اید، Wave برای شما ساخته شده است.

WAVE از Health Connect برای تقویت ویژگی‌های اصلی خود استفاده می‌کند: تغییرپذیری ضربان قلب و ضربان قلب در حالت استراحت، امتیاز ریکاوری روزانه را تعیین می‌کنند؛ خواب و میزان تنفس به آن امتیاز اضافه می‌کنند؛ SpO2 به همان سیگنال ریکاوری کمک می‌کند؛ VO2 Max نمودار روند تناسب اندام قلبی عروقی را در صفحه ریکاوری تقویت می‌کند؛ ورودی‌های تغذیه‌ای (کالری و ماکرو) به Wave اجازه می‌دهند تا میزان مصرف واقعی را با اهداف روزانه در ویژگی سوخت مقایسه کند. Wave فقط داده‌های مورد نیاز برای این ویژگی‌ها را می‌خواند.

حدس زدن را متوقف کنید. تمرین هوشمندانه‌تری را شروع کنید.