Nike Training

سفر سلامتی و تندرستی خود را با NTC ارتقا دهید. تمرینات، تمرکز حواس و موارد دیگر.

با انجمن نایک حرکت کنید و با حمایت مربیان، مربیان، مربیان و کارشناسان مورد اعتماد، زندگی خوبی بسازید. نکات سلامتی، تمرینات در خانه، ابزارهای تناسب اندام و موارد دیگر. هر حرکتی که امروز می‌خواهید انجام دهید، باشگاه آموزشی نایک اینجاست تا از سلامت جسمی و روحی شما حمایت کند و به شما کمک کند تا به سمت اهداف تناسب اندام خود پیشرفت کنید. مدیتیشن های هدایت شده، تمرینات تناسب اندام، یا دستور العمل های سالم - سلامتی را با NTC کشف کنید.

با ما حرکت کنید

بدن و ذهن خود را با راهنمایی رایگان مربیان، ورزشکاران و متخصصان مورد علاقه خود تقویت کنید - کاردیو، قدرت، آمادگی جسمانی، یوگا، تمرکز حواس و موارد دیگر.

عادات سالمی را با ابزارهای هدف گذاری ایجاد کنید و با مجموعه Nike Well به همه راه هایی که به شما احساس خوبی می دهد حرکت کنید. از برنامه های تمرینی و تناسب اندام با وزن بدن گرفته تا تمرینات جامع و نکات ذهنی - همین امروز دانلود کنید تا عضو شوید و حرکتی را که در آن هستید کشف کنید.

سلامتی در هر شکلی:

• تمرینات خانگی: تمرینات بزرگ برای فضاهای کوچک

• تناسب اندام کل بدن: تمریناتی برای بازوها، شانه ها، باسن و پاها

• یوگا: جریان های ضروری یوگا

• ذهن آگاهی: خود را با حرکت زمینگیر کنید

• سلامتی و تغذیه: با تناسب اندام کل نگر، نتایج را به حداکثر برسانید

• تمرین با شدت بالا: تمرینات سریع در 20 دقیقه یا کمتر

• مدیتیشن: قدردانی را تمرین کنید

• تمرین ABS: تمرین قدرتی برای عضلات شکم و مغز

• استقامت: تمرینات قلبی برای همه سطوح

کاردیو، یوگا، مدیتیشن و موارد دیگر در انتظار شماست. اعضا به محتوای جدید مربیان، ورزشکاران و کارشناسان مورد علاقه شما دسترسی پیدا می کنند. هر طور که احساس می کنید، هر کجا که هستید، ما در کنار شما خواهیم بود. امروز بدن و ذهن خود را ورزش دهید.

با بهترین ها در باشگاه آموزشی نایک تمرین کنید. همین امروز دانلود کنید.

تمرینات خانگی برای هر بدن: برنامه های تمرینی یا ویدیوهای سریع

• تمرین برای همه - تمرینات مبتدی تا پیشرفته، با هدایت مربیان، مربیان، مربیان و کارشناسان نایک

• تمرینات کاردیو، تمرینات قدرتی، HIT، یوگا و موارد دیگر - تمرینات در هر زمان و هر مکان در دسترس هستند

• با برنامه هایی که برای تناسب با زندگی پرمشغله شما ساخته شده اند و به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می کنند، تمرین کنید

• تمرینات برای هر قسمت از بدن - بازوها، پاها، مرکز بدن، و غیره

• تمرینات با وزن بدن که نیاز به تجهیزات کمی دارند

• تناسب اندام خانگی، طراحی شده برای همه سطوح - برنامه های تمرینی را برای همه بررسی کنید

تغذیه و استراحت: مدیتیشن، دستور العمل و موارد دیگر

• آموزش و راهنمایی، فراتر از جنبه فیزیکی - انگیزه تناسب اندام در خانه و نکات عادت سالم

• تندرستی و تغذیه - زندگی خوب نیاز به سوخت دارد، بنابراین ما داستان های واقعی در مورد غذای واقعی داریم

• استراحت و ریکاوری – نکاتی برای استراحت برای شارژ مجدد و احیا

• مربی تندرستی - نکات تمرینی با متخصصان، برای بدن و ذهن

• NTC TV – تمرین هایی برای تمرکز حواس، دستور العمل های سالم و مراقبه های هدایت شده در ویدیوهای سریع و آسان**

• تمرینات قدرتی برای ذهن - مدیتیشن های هدایت شده، پرسش و پاسخ سلامتی و آشپزی سالم

تمرینات بر اساس تقاضا

• تمرینات برای همه سطوح - با کلاس‌های تمرین ویدیویی درخواستی تحت رهبری مربی، به روشی که می‌خواهید تمرین کنید*

• فیلم های تمرینی برای همه رشته ها - کاردیو، تمرین HIT، یوگا و غیره

• تمرینات برتر با ورزشکاران ویژه و مهمانان موسیقی*

انگیزه تناسب اندام و تناسب اندام

• برنامه تناسب اندام در خانه با راهنمایی برای تغذیه، اتصال، استراحت و موارد دیگر، سبک زندگی را برآورده می کند

• دسترسی به Nike Well Collective – تمرینات و نکات تناسب اندام جامع برای راهنمایی

در هر مکان و هر زمان با NTC ورزش کنید و حرکت را در جایی که هستید کشف کنید. تمرینات خانگی یا تمرین‌های تمرکز حواس - با انجمن نایک فضایی را برای سلامتی باز کنید.

همین امروز دانلود کنید.

همه فعالیت های شما شمارش می شود

هر تمرینی را در تب Activity اضافه کنید تا حساب دقیقی از سفر تناسب اندام خود داشته باشید. اگر از برنامه Nike Run Club استفاده می کنید، دویدن های شما به طور خودکار در سابقه فعالیت شما ثبت می شود.

NTC با Google Fit برای همگام سازی تمرینات و ثبت داده های ضربان قلب کار می کند.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (ویدئو بر حسب تقاضا) موجود در ایالات متحده، بریتانیا، BR، JP، CN، FR، DE، RU، IT، ES، MX و KR.

** تلویزیون NTC فقط در ایالات متحده موجود است.