Pause

Pause 能幫助你從令人上癮的應用中解脫出來，用正念呼吸取代漫無目的的滑動螢幕。

🧘 工作原理

當你打開 Instagram、TikTok 或 YouTube 等容易分散注意力的應用程式時，Pause 會輕柔地引導你進行舒緩的呼吸練習。花點時間暫停一下，深呼吸，然後想想你現在真的需要這個應用程式嗎？

✨ 主要功能

• 智慧型應用屏蔽 — 選擇哪些應用程式會觸發呼吸提醒

• 可自訂呼吸練習 — 方框呼吸法、4-7-8 呼吸法等等

• 專注時段 — 屏蔽幹擾，專注於工作

• 每日專注力評分 — 追蹤進度，累積連續專注記錄

• 精美小工具 — 從主畫面快速存取屏蔽和呼吸功能

• 睡眠音效 — 聆聽舒緩的氛圍音樂，放鬆身心

• 暖色螢幕濾鏡 — 可調式螢幕色溫，減少眼部疲勞

📊 養成更好的習慣

Pause 不僅僅是屏蔽應用，它還能幫助您了解自己的使用模式，並養成可持續的數位健康習慣。隨著您養成正念使用手機的習慣，您的專注力評分也會持續提升。

🔒 隱私至上

所有資料都保留在您的裝置上。無需註冊帳號。無追蹤。無廣告。

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輔助功能服務揭露

本應用程式使用 Android 的輔助使用服務來偵測您何時開啟已選擇封鎖的應用程式。

我們造訪的內容：

• 僅存取目前開啟的應用程式名稱

我們不會造訪的內容：

• 訊息、對話或通知

• 密碼或輸入的文字

• 螢幕內容或個人數據

• 音訊或任何錄音

數據的使用方式：

• 在您的裝置本地處理，用於觸發專注提醒

• 絕不傳輸到伺服器或與第三方共享

此權限對於應用程式阻止功能的正常運作至關重要。您可以隨時在裝置的輔助使用設定中停用它。

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踏出通往更平靜、更專註生活的第一步。立即下載 Pause。