Pause

Pause 能帮你从令人上瘾的应用中解脱出来，用正念呼吸取代漫无目的的滑动屏幕。

🧘 工作原理

当你打开 Instagram、TikTok 或 YouTube 等容易分散注意力的应用时，Pause 会轻柔地引导你进行舒缓的呼吸练习。花点时间暂停一下，深呼吸，然后想想你现在真的需要这个应用吗？

✨ 主要功能

• 智能应用屏蔽 — 选择哪些应用会触发呼吸提醒

• 可自定义呼吸练习 — 方框呼吸法、4-7-8 呼吸法等等

• 专注时段 — 屏蔽干扰，专注于工作

• 每日专注力评分 — 追踪进度，积累连续专注记录

• 精美小部件 — 从主屏幕快速访问屏蔽和呼吸功能

• 睡眠音效 — 聆听舒缓的氛围音乐，放松身心

• 暖色屏幕滤镜 — 可调节屏幕色温，减少眼部疲劳

📊 养成更好的习惯

Pause 不仅仅是屏蔽应用，它还能帮助您了解自己的使用模式，并养成可持续的数字健康习惯。随着您养成正念使用手机的习惯，您的专注力评分也会不断提高。

🔒 隐私至上

所有数据都保留在您的设备上。无需注册账号。无追踪。无广告。

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辅助功能服务披露

本应用使用 Android 的辅助功能服务来检测您何时打开已选择阻止的应用。

我们访问的内容：

• 仅访问当前打开的应用名称

我们不会访问的内容：

• 消息、对话或通知

• 密码或输入的文本

• 屏幕内容或个人数据

• 音频或任何录音

数据的使用方式：

• 在您的设备本地处理，用于触发专注提醒

• 绝不会传输到服务器或与第三方共享

此权限对于应用阻止功能的正常运行至关重要。您可以随时在设备的辅助功能设置中禁用它。

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迈出通往更平静、更专注生活的第一步。立即下载 Pause。