Pause

مکث به شما کمک می‌کند تا با جایگزینی پیمایش بی‌هدف با تنفس آگاهانه، توجه خود را از برنامه‌های اعتیادآور بازیابی کنید.

🧘 نحوه کار

وقتی یک برنامه حواس‌پرت‌کننده مانند اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب را باز می‌کنید، مکث به آرامی با یک تمرین تنفس آرام‌بخش متوقف می‌شود. لحظه‌ای مکث کنید، نفس بکشید و تصمیم بگیرید که آیا واقعاً در حال حاضر به آن برنامه نیاز دارید یا خیر.

✨ ویژگی‌های کلیدی

• مسدود کردن هوشمند برنامه‌ها - انتخاب کنید کدام برنامه‌ها یادآوری تنفس را فعال کنند

• تمرین‌های تنفسی قابل تنظیم - تنفس جعبه‌ای، ۴-۷-۸ و موارد دیگر

• جلسات تمرکز - مسدود کردن حواس‌پرتی‌ها برای زمان کار اختصاصی

• امتیاز تمرکز روزانه - پیشرفت خود را پیگیری کنید و رگه‌هایی ایجاد کنید

• ابزارک‌های زیبا - دسترسی سریع به مسدود کردن و تنفس از صفحه اصلی

• صداهای خواب - با صدای آرامش‌بخش محیط آرام شوید

• فیلتر صفحه گرم - با گرمای قابل تنظیم صفحه، خستگی چشم را کاهش دهید

📊 عادت‌های بهتری بسازید

مکث فقط برنامه‌ها را مسدود نمی‌کند - به شما کمک می‌کند الگوهای استفاده خود را درک کنید و عادات سلامتی دیجیتال پایدار ایجاد کنید. با توسعه استفاده آگاهانه از تلفن، شاهد بهبود امتیاز تمرکز خود باشید.

🔒 اولویت با حریم خصوصی

تمام داده‌های شما در دستگاهتان باقی می‌ماند. نیازی به حساب کاربری نیست. نیازی به ردیابی نیست. نیازی به تبلیغات نیست.

--

افشای خدمات دسترسی

این برنامه از خدمات دسترسی اندروید برای تشخیص زمان باز کردن برنامه‌هایی که مسدود کرده‌اید استفاده می‌کند.

آنچه ما به آن دسترسی داریم:

• فقط نام برنامه‌ای که در حال حاضر باز است

آنچه ما به آن دسترسی نداریم:

• پیام‌ها، مکالمات یا اعلان‌ها

• رمزهای عبور یا متن تایپ شده

• محتوای صفحه یا داده‌های شخصی

• صدا یا هرگونه ضبط

نحوه استفاده از این داده‌ها:

• به صورت محلی در دستگاه شما پردازش می‌شود تا یادآوری‌های تمرکز را فعال کند

• هرگز به سرورها منتقل نمی‌شود یا با اشخاص ثالث به اشتراک گذاشته نمی‌شود

این مجوز برای عملکرد ویژگی مسدود کردن برنامه ضروری است. می‌توانید آن را در هر زمان در تنظیمات دسترسی دستگاه خود غیرفعال کنید.

--

اولین قدم را به سمت یک زندگی آرام‌تر و متمرکزتر بردارید. همین امروز Pause را دانلود کنید.