Mindleap: Stress Better

Şifa, Destek, Meditasyon, Uyku, Koçluk, Direnç Geliştirme, Güvende Hissetme

Mindleap, bütünsel zihinsel sağlık için evinizdir. İhtiyaç duyduğunuzda etkili araçlar, benzersiz uygulamalar ve sonuç odaklı uygulayıcılarla stresi ve kaygıyı azaltın ve dayanıklılık oluşturun.

Mindleap'i diğer uygulamalardan benzersiz kılan şey, ihtiyaç duyduğunuzda kişiselleştirilmiş destek sunabilen deneyimli uygulayıcılarla en son kendi kendine rehberlik eden uygulamaları nasıl birleştirdiğimizdir.

Uygulayıcılarımız, anksiyete ve depresyonu iyileştirmenin, sinir sisteminizi düzenlemenin ve hayatın zorluklarını ve zorlu duyguları işlemenin nörobiyolojisini anlayan travma konusunda bilgili terapistler, sertifikalı yaşam koçları, yoga öğretmenleri ve terapistler ve somatik uygulayıcılardır.

Mindleap, yaşam kalitenizi artıran kalıcı değişiklikler yapmak için zihninizi ve bedeninizi ve onlarla nasıl çalışacağınızı anlamanıza yardımcı olur. Vücudun farklı sistemlerinin nasıl çalıştığını öğrenerek iyileştirmelerin kilidini açın ve zihinsel ve fiziksel durumunuzu değiştirmenize, zor duyguları ve deneyimleri işlemenize ve zihinsel sağlığınızda sürdürülebilir değişiklikler yapmanıza yardımcı olacak araçları keşfedin.

Anksiyete, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunları için destek sunuyoruz.

DİNLE KÜTÜPHANESİ

● Akıl sağlığınızı anlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olacak rehberli programlar

● Bu süreçleri anlamanıza yardımcı olacak iyileşme ve travma dökümleri

● Çok deneyimli uygulayıcıların çalışmaları ve bunu nasıl uygulayabileceğiniz hakkında podcast'leri

UYKU KÜTÜPHANESİ

● Düşmenize ve uykuda kalmanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar

● Odanızda sakinleştirici bir atmosfer yaratmak için müzik ve sesler

● Yoğun bir günün ardından zihninizi hayattan uzaklaştıracak uyku hikayeleri

● Uykuyu anlamanıza yardımcı olacak uyku uzmanlarıyla podcast kayıtları

MEDİTASYON KÜTÜPHANESİ

● Zihninizi sakinleştirmenize ve vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı olacak vücut taramaları ve farkındalık meditasyonları

● Hayatın zorluklarını aşmanıza yardımcı olacak BDT tabanlı meditasyonlar

● Odaklanmanıza ve yeniden şarj olmanıza yardımcı olacak nefes çalışması ve diğer teknikler

● Kendi hızınızda öğrenmenizde sizi desteklemek için meditasyon kursu

UYGULAYICI DESTEĞİ

● En çok zorlandığınızı hissettiğiniz belirli alanlarda sizi desteklemek için tecrübeli terapistler, koçlar ve uzmanlarla birlikte çalışın

● Uygulayıcınızla ne kadar süre çalışmak istediğinizi seçin (uygulayıcıya bağlı olarak 50, 80 veya 110 dakikalık seanslar)

● Anksiyete, depresyon, öfke yönetimi, OKB, Somatik, Travma iyileştirme ve daha fazlası dahil olmak üzere uzmanlık alanlarına göre uygulayıcıları seçin

TOPLULUK PLATFORMU

● Platformda paylaştıkları videolar ve fotoğraflar aracılığıyla koçlardan ve terapistlerden bilgi edinin

● Uygulayıcıları tanımanıza yardımcı olacak güvenli ve derlenmiş bir topluluk alanı

Mutlu olmayı ve gerçek değişiklikler yapmanıza yardımcı olacak etkili araçlara ve uygulayıcılara erişmeyi hak ediyorsunuz. Mindleap yardım etmek için burada.