Mindleap: Stress Better

الشفاء ، الدعم ، التأمل ، النوم ، التدريب ، بناء المرونة ، الشعور بالأمان

Mindleap هو منزلك للحصول على صحة عقلية شاملة. قلل التوتر والقلق وقم ببناء المرونة باستخدام الأدوات الفعالة والممارسات الفريدة والممارسين الموجهين نحو النتائج عندما تحتاج إليها.

ما يجعل Mindleap فريدًا عن التطبيقات الأخرى هو كيف نجمع بين أحدث الممارسات ذاتية التوجيه مع الممارسين ذوي الخبرة الذين يمكنهم تقديم دعم مخصص عندما تحتاج إليه.

ممارسونا هم معالجون مطّلعون على الصدمات ، ومدربون حياة معتمدون ، ومعلمون يوغا ومعالجون ، وممارسون جسديون يفهمون البيولوجيا العصبية لتحسين القلق والاكتئاب ، وتنظيم الجهاز العصبي ، ومعالجة تحديات الحياة والعواطف الصعبة.

يساعدك Mindleap على فهم عقلك وجسمك وكيفية العمل معهم لإجراء تغييرات دائمة تعمل على تحسين نوعية حياتك. أطلق العنان للتحسينات من خلال تعلم كيفية عمل أنظمة الجسم المختلفة واكتشاف الأدوات التي تساعدك على تغيير حالتك العقلية والجسدية ، ومعالجة المشاعر والتجارب الصعبة ، وإجراء تغييرات مستدامة على صحتك العقلية.

نحن نقدم الدعم للقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.

استمع إلى المكتبة

● برامج إرشادية لمساعدتك على فهم وتحسين صحتك العقلية

● أعطال الشفاء والصدمات لمساعدتك على فهم هذه العمليات

● المدونة الصوتية مع ممارسين ذوي خبرة عميقة حول عملهم وكيف يمكنك تطبيقه

مكتبة النوم

● التأملات الموجهة لمساعدتك على النوم والبقاء نائمين

● الموسيقى والأصوات لخلق جو من الهدوء في غرفتك

● قصص النوم لإبعاد عقلك عن الحياة بعد يوم حافل

● تسجيلات البودكاست مع خبراء النوم لمساعدتك على فهم النوم

مكتبة التأمل

● مسح الجسم وتأملات اليقظة لمساعدتك على تهدئة عقلك واسترخاء جسمك

● التأملات القائمة على العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على معالجة تحديات الحياة

● التنفس وتقنيات أخرى لمساعدتك على التركيز وإعادة الشحن

● دورة التأمل لدعمك في التعلم في وتيرتك الخاصة

دعم الممارس

● العمل مع المعالجين والمدربين والمتخصصين الذين تم فحصهم لدعمك في المجالات المحددة التي تشعر بأنها أكثر تحديًا فيها

● اختر المدة التي تريد أن تعمل فيها مع ممارسك لمدة (50 أو 80 أو 110 دقيقة ، حسب الممارس)

● اختر الممارسين بناءً على تخصصاتهم ، بما في ذلك القلق والاكتئاب وإدارة الغضب والوسواس القهري والجسدي وشفاء الصدمات والمزيد

منصة المجتمع

● تعلم من المدربين والمعالجين من خلال مقاطع الفيديو والصور التي يشاركونها على المنصة

● مساحة مجتمعية آمنة ومنظمة لمساعدتك في التعرف على الممارسين

أنت تستحق أن تكون سعيدًا ولديك إمكانية الوصول إلى الأدوات الفعالة والممارسين الذين يساعدونك في إجراء تغييرات حقيقية. Mindleap هنا للمساعدة.