Mindleap: Stress Better

हीलिंग, सपोर्ट, ध्यान, नींद, कोचिंग, लचीलापन बनाएं, सुरक्षित महसूस करें

माइंडलीप समग्र मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपका घर है। तनाव और चिंता को कम करें और जरूरत पड़ने पर प्रभावी उपकरणों, अनूठी प्रथाओं और परिणाम-उन्मुख चिकित्सकों के साथ लचीलापन बनाएं।

अन्य ऐप से माइंडलीप को जो विशिष्ट बनाता है वह यह है कि हम अनुभवी चिकित्सकों के साथ नवीनतम स्व-निर्देशित प्रथाओं को कैसे जोड़ते हैं जो आपको आवश्यकता होने पर व्यक्तिगत समर्थन प्रदान कर सकते हैं।

हमारे चिकित्सक आघात-सूचित चिकित्सक, प्रमाणित जीवन प्रशिक्षक, योग शिक्षक और चिकित्सक, और दैहिक चिकित्सक हैं जो चिंता और अवसाद में सुधार, आपके तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने और जीवन की चुनौतियों और कठिन भावनाओं को संसाधित करने के तंत्रिका जीव विज्ञान को समझते हैं।

माइंडलीप आपको अपने दिमाग और शरीर को समझने में मदद करता है और उनके साथ कैसे काम करना है ताकि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सके। शरीर की विभिन्न प्रणालियां कैसे काम करती हैं और अपनी मानसिक और शारीरिक स्थिति को बदलने, कठिन भावनाओं और अनुभवों को संसाधित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में स्थायी परिवर्तन करने में मदद करने के लिए उपकरणों की खोज करके सुधारों को अनलॉक करें।

हम चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सहायता प्रदान करते हैं।

पुस्तकालय सुनो

● आपके मानसिक स्वास्थ्य को समझने और सुधारने में आपकी मदद करने के लिए निर्देशित कार्यक्रम

● इन प्रक्रियाओं को समझने में आपकी मदद करने के लिए उपचार और आघात के विश्लेषण

● गहरे अनुभवी चिकित्सकों के साथ उनके काम और आप इसे कैसे लागू कर सकते हैं, इस बारे में पॉडकास्ट

स्लीप लाइब्रेरी

● आपको गिरने और सोने में मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान

● आपके कमरे में शांत वातावरण बनाने के लिए संगीत और ध्वनियाँ

● व्यस्त दिन के बाद अपने दिमाग को जीवन से हटाने के लिए नींद की कहानियाँ

● नींद को समझने में आपकी मदद करने के लिए नींद विशेषज्ञों के साथ पॉडकास्ट रिकॉर्डिंग

ध्यान पुस्तकालय

● आपके दिमाग को शांत करने और आपके शरीर को आराम देने में मदद करने के लिए बॉडी स्कैन और माइंडफुलनेस मेडिटेशन

● जीवन की चुनौतियों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए सीबीटी-आधारित ध्यान

● ध्यान केंद्रित करने और रिचार्ज करने में आपकी मदद करने के लिए श्वास क्रिया और अन्य तकनीकें

● ध्यान पाठ्यक्रम आपको अपनी गति से सीखने में सहायता करने के लिए

व्यवसायी समर्थन

● जिन विशिष्ट क्षेत्रों में आप सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण महसूस करते हैं, वहां आपकी सहायता करने के लिए पुनरीक्षित चिकित्सक, कोच और विशेषज्ञों के साथ काम करें

● चुनें कि आप अपने व्यवसायी के साथ कितने समय तक काम करना चाहते हैं (50, 80, या 110 मिनट के सत्र, व्यवसायी के आधार पर)

● चिंता, अवसाद, क्रोध प्रबंधन, ओसीडी, दैहिक, आघात उपचार, और अधिक सहित उनकी विशिष्टताओं के आधार पर चिकित्सकों को चुनें

सामुदायिक मंच

● प्रशिक्षकों और चिकित्सक द्वारा मंच पर साझा किए जाने वाले वीडियो और फ़ोटो के माध्यम से सीखें

● चिकित्सकों को जानने में आपकी मदद करने के लिए एक सुरक्षित और क्यूरेटेड सामुदायिक स्थान

आप खुश रहने के लायक हैं और आपके पास प्रभावी उपकरण और अभ्यासकर्ता हैं जो आपको वास्तविक परिवर्तन करने में मदद करते हैं। माइंडलीप यहां मदद के लिए है।