Mindleap: Stress Better

Genezing, Ondersteuning, Meditatie, Slaap, Coaching, Veerkracht opbouwen, Veilig voelen

Mindleap is jouw thuis voor holistische geestelijke gezondheid. Verminder stress en angst en bouw veerkracht op met effectieve tools, unieke werkwijzen en resultaatgerichte beoefenaars wanneer u ze nodig heeft.

Wat Mindleap uniek maakt ten opzichte van andere apps, is hoe we de nieuwste zelfgeleide praktijken combineren met ervaren beoefenaars die gepersonaliseerde ondersteuning kunnen bieden wanneer je die nodig hebt.

Onze beoefenaars zijn trauma-geïnformeerde therapeuten, gecertificeerde levenscoaches, yogadocenten en -therapeuten en somatische beoefenaars die de neurobiologie begrijpen van het verbeteren van angst en depressie, het reguleren van uw zenuwstelsel en het verwerken van de uitdagingen en moeilijke emoties van het leven.

Mindleap helpt je je lichaam en geest te begrijpen en hoe je ermee kunt werken om blijvende veranderingen aan te brengen die je kwaliteit van leven verbeteren. Ontgrendel verbeteringen door te leren hoe verschillende systemen van het lichaam werken en ontdek hulpmiddelen om u te helpen uw mentale en fysieke toestand te veranderen, moeilijke emoties en ervaringen te verwerken en duurzame veranderingen in uw geestelijke gezondheid aan te brengen.

We bieden ondersteuning bij angst, depressie en andere psychische problemen.

LUISTER BIBLIOTHEEK

● Begeleide programma's om u te helpen uw geestelijke gezondheid te begrijpen en te verbeteren

● Storingen van genezing en trauma om u te helpen deze processen te begrijpen

● Podcasts met zeer ervaren beoefenaars over hun werk en hoe u dit kunt toepassen

SLAAP BIBLIOTHEEK

● Geleide meditaties om je te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven

● Muziek en geluiden om een ​​rustgevende sfeer in uw kamer te creëren

● Slaapverhalen om je gedachten af ​​te leiden van het leven na een drukke dag

● Podcast-opnamen met slaapexperts om u te helpen slaap te begrijpen

MEDITATIE BIBLIOTHEEK

● Lichaamsscans en mindfulness-meditaties om u te helpen uw geest tot rust te brengen en uw lichaam te ontspannen

● Op CGT gebaseerde meditaties om u te helpen de uitdagingen van het leven te verwerken

● Ademwerk en andere technieken om je te helpen focussen en opladen

● Meditatiecursus om u te ondersteunen bij het leren in uw eigen tempo

PRAKTIJKONDERSTEUNING

● Werk samen met doorgelichte therapeuten, coaches en specialisten om u te ondersteunen op de specifieke gebieden waarin u zich het meest uitgedaagd voelt

● Kies hoe lang u met uw behandelaar wilt werken (sessies van 50, 80 of 110 minuten, afhankelijk van de behandelaar)

● Kies beoefenaars op basis van hun specialiteiten, waaronder angst, depressie, woedebeheersing, OCS, somatisch, traumagenezing en meer

COMMUNITY-PLATFORM

● Leer van coaches en therapeuten via video's en foto's die ze op het platform delen

● Een veilige en gecureerde gemeenschapsruimte om u te helpen beoefenaars te leren kennen

U verdient het om gelukkig te zijn en toegang te hebben tot effectieve hulpmiddelen en beoefenaars die u helpen echte veranderingen aan te brengen. Mindleap is er om te helpen.