Mindleap: Stress Better

Curación, apoyo, meditación, sueño, entrenamiento, desarrollo de resiliencia, siéntase seguro

Mindleap es su hogar para la salud mental holística. Reduzca el estrés y la ansiedad y desarrolle la resiliencia con herramientas efectivas, prácticas únicas y profesionales orientados a los resultados cuando los necesite.

Lo que hace que Mindleap sea único de otras aplicaciones es cómo combinamos las últimas prácticas autoguiadas con practicantes experimentados que pueden ofrecer apoyo personalizado cuando lo necesite.

Nuestros profesionales son terapeutas informados sobre traumas, entrenadores de vida certificados, profesores y terapeutas de yoga y profesionales somáticos que entienden la neurobiología de mejorar la ansiedad y la depresión, regular su sistema nervioso y procesar los desafíos de la vida y las emociones difíciles.

Mindleap lo ayuda a comprender su mente y su cuerpo y cómo trabajar con ellos para realizar cambios duraderos que mejoren su calidad de vida. Desbloquee mejoras aprendiendo cómo funcionan los diferentes sistemas del cuerpo y descubra herramientas para ayudarlo a cambiar su estado mental y físico, procesar emociones y experiencias difíciles y realizar cambios sostenibles en su salud mental.

Ofrecemos apoyo para la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental.

ESCUCHAR BIBLIOTECA

● Programas guiados para ayudarlo a comprender y mejorar su salud mental

● Desgloses de curación y trauma para ayudarlo a comprender estos procesos

● Podcasts con profesionales profundamente experimentados sobre su trabajo y cómo puede aplicarlo

BIBLIOTECA DEL SUEÑO

● Meditaciones guiadas para ayudarlo a conciliar y permanecer dormido

● Música y sonidos para crear un ambiente tranquilo en su habitación

● Historias para dormir para dejar de pensar en la vida después de un día ajetreado

● Grabaciones de podcasts con expertos en sueño para ayudarlo a comprender el sueño

BIBLIOTECA DE MEDITACIÓN

● Exploraciones corporales y meditaciones de atención plena para ayudarlo a calmar su mente y relajar su cuerpo

● Meditaciones basadas en CBT para ayudarlo a procesar los desafíos de la vida

● Respiración y otras técnicas para ayudarlo a concentrarse y recargar energías

● Curso de meditación para ayudarlo a aprender a su propio ritmo

APOYO AL PROFESIONAL

● Trabaje con terapeutas, entrenadores y especialistas examinados para apoyarlo en las áreas específicas en las que se siente más desafiado.

● Elija cuánto tiempo desea trabajar con su profesional (sesiones de 50, 80 o 110 minutos, según el profesional)

● Elija profesionales en función de sus especialidades, que incluyen ansiedad, depresión, manejo de la ira, TOC, somático, curación de traumas y más

PLATAFORMA COMUNITARIA

● Aprenda de entrenadores y terapeutas a través de videos y fotos que comparten en la plataforma.

● Un espacio comunitario seguro y cuidado para ayudarlo a conocer a los profesionales

Mereces ser feliz y tener acceso a herramientas y profesionales efectivos que te ayuden a hacer cambios reales. Mindleap está aquí para ayudar.