Mindleap: Stress Better

치유, 지원, 명상, 수면, 코칭, 탄력성 구축, 안심

Mindleap은 전체적인 정신 건강을 위한 집입니다. 필요할 때 효과적인 도구, 고유한 관행 및 결과 지향적 실무자를 통해 스트레스와 불안을 줄이고 탄력성을 구축하십시오.

Mindleap이 다른 앱과 차별화되는 점은 필요할 때 맞춤형 지원을 제공할 수 있는 숙련된 실무자와 최신 자기 주도 방식을 결합하는 방식입니다.

우리의 실무자는 트라우마에 정통한 치료사, 인증된 라이프 코치, 요가 교사 및 치료사, 그리고 불안과 우울증 개선, 신경계 조절, 삶의 도전과 어려운 감정 처리의 신경생물학을 이해하는 신체 개업의입니다.

Mindleap은 당신의 마음과 몸을 이해하고 삶의 질을 향상시키는 지속적인 변화를 만들기 위해 함께 일하는 방법을 돕습니다. 신체의 다양한 시스템이 어떻게 작동하는지 학습하여 개선 사항을 잠금 해제하고 정신 및 신체 상태를 변경하고 어려운 감정과 경험을 처리하며 정신 건강에 지속 가능한 변화를 만드는 데 도움이 되는 도구를 발견하십시오.

우리는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제에 대한 지원을 제공합니다.

라이브러리 듣기

● 정신 건강을 이해하고 개선하는 데 도움이 되는 가이드 프로그램

● 이러한 과정을 이해하는 데 도움이 되는 치유 및 트라우마 분석

● 경험이 풍부한 실무자들이 자신의 작업과 이를 적용하는 방법에 대한 팟캐스트

수면 라이브러리

● 숙면에 도움이 되는 가이드 명상

● 방에 차분한 분위기를 조성하는 음악과 소리

● 바쁜 하루를 보낸 후 삶의 피로를 풀어줄 수면 이야기

● 수면을 이해하는 데 도움이 되는 수면 전문가의 팟캐스트 녹음

명상 라이브러리

● 마음을 진정시키고 몸의 긴장을 푸는 데 도움이 되는 바디 스캔 및 마음챙김 명상

● 삶의 어려움을 처리하는 데 도움이 되는 CBT 기반 명상

● 집중하고 재충전하는 데 도움이 되는 호흡법 및 기타 기술

● 자신의 속도에 맞춰 학습할 수 있도록 지원하는 명상 코스

개업의 지원

● 검증된 치료사, 코치, 전문가와 협력하여 가장 어려움을 느끼는 특정 영역에서 지원

● 의사와 함께 일할 시간을 선택하십시오(의사에 따라 50분, 80분 또는 110분 세션).

● 불안, 우울증, 분노 관리, 강박 장애, 신체적, 외상 치료 등 전문 분야에 따라 치료사 선택

커뮤니티 플랫폼

● 플랫폼에서 공유하는 동영상과 사진을 통해 코치와 치료사로부터 배우십시오.

● 실무자를 알아가는 데 도움이 되는 안전하고 선별된 커뮤니티 공간

당신은 행복할 자격이 있고 진정한 변화를 만드는 데 도움이 되는 효과적인 도구와 실무자를 이용할 수 있습니다. Mindleap이 도와드리겠습니다.