Mindleap: Stress Better

Cura, Apoio, Meditação, Sono, Coaching, Construir Resiliência, Sentir-se Seguro

Mindleap é a sua casa para a saúde mental holística. Reduza o estresse e a ansiedade e desenvolva resiliência com ferramentas eficazes, práticas exclusivas e profissionais orientados a resultados quando você precisar deles.

O que torna o Mindleap diferente de outros aplicativos é como combinamos as práticas autoguiadas mais recentes com profissionais experientes que podem oferecer suporte personalizado quando você precisar.

Nossos praticantes são terapeutas informados sobre traumas, coaches de vida certificados, professores e terapeutas de ioga e praticantes somáticos que entendem a neurobiologia de melhorar a ansiedade e a depressão, regular o sistema nervoso e processar os desafios da vida e as emoções difíceis.

Mindleap ajuda você a entender sua mente e corpo e como trabalhar com eles para fazer mudanças duradouras que melhoram sua qualidade de vida. Desbloqueie melhorias aprendendo como diferentes sistemas do corpo funcionam e descubra ferramentas para ajudá-lo a mudar seu estado mental e físico, processar emoções e experiências difíceis e fazer mudanças sustentáveis ​​em sua saúde mental.

Oferecemos suporte para ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.

ESCUTE A BIBLIOTECA

● Programas guiados para ajudá-lo a entender e melhorar sua saúde mental

● Análises de cura e trauma para ajudá-lo a entender esses processos

● Podcasts com profissionais profundamente experientes sobre seu trabalho e como você pode aplicá-lo

BIBLIOTECA DO SONO

● Meditações guiadas para ajudá-lo a adormecer e permanecer dormindo

● Música e sons para criar uma atmosfera relaxante em seu quarto

● Histórias para dormir para distrair sua mente da vida depois de um dia agitado

● Gravações de podcast com especialistas em sono para ajudá-lo a entender o sono

BIBLIOTECA DE MEDITAÇÃO

● Escaneamentos corporais e meditações de atenção plena para ajudá-lo a acalmar sua mente e relaxar seu corpo

● Meditações baseadas em TCC para ajudá-lo a processar os desafios da vida

● Respiração e outras técnicas para ajudá-lo a se concentrar e recarregar

● Curso de meditação para ajudá-lo a aprender no seu próprio ritmo

APOIO AO MÉDICO

● Trabalhe com terapeutas, treinadores e especialistas certificados para apoiá-lo nas áreas específicas em que você se sente mais desafiado

● Escolha por quanto tempo você deseja trabalhar com seu profissional (sessões de 50, 80 ou 110 minutos, dependendo do profissional)

● Escolha os profissionais com base em suas especialidades, incluindo ansiedade, depressão, controle da raiva, TOC, Somática, cura de traumas e muito mais

PLATAFORMA COMUNITÁRIA

● Aprenda com coaches e terapeutas por meio de vídeos e fotos que eles compartilham na plataforma

● Um espaço comunitário seguro e organizado para ajudar você a conhecer os profissionais

Você merece ser feliz e ter acesso a ferramentas e profissionais eficazes que o ajudem a fazer mudanças reais. Mindleap está aqui para ajudar.