Mindleap: Stress Better

Penyembuhan, Sokongan, Meditasi, Tidur, Bimbingan, Bina Ketahanan, Rasa Selamat

Mindleap ialah rumah anda untuk kesihatan mental holistik. Kurangkan tekanan dan kebimbangan serta bina daya tahan dengan alat yang berkesan, amalan unik dan pengamal berorientasikan hasil apabila anda memerlukannya.

Apa yang menjadikan Mindleap unik daripada apl lain ialah cara kami menggabungkan amalan berpandu kendiri terkini dengan pengamal berpengalaman yang boleh menawarkan sokongan diperibadikan apabila anda memerlukannya.

Pengamal kami ialah ahli terapi bermaklumat trauma, jurulatih kehidupan bertauliah, guru yoga dan ahli terapi, dan pengamal somatik yang memahami neurobiologi untuk meningkatkan kebimbangan dan kemurungan, mengawal sistem saraf anda dan memproses cabaran hidup dan emosi yang sukar.

Mindleap membantu anda memahami minda dan badan anda serta cara bekerjasama dengan mereka untuk membuat perubahan berkekalan yang meningkatkan kualiti hidup anda. Buka kunci peningkatan dengan mempelajari cara sistem badan yang berbeza berfungsi dan temui alatan untuk membantu anda mengubah keadaan mental dan fizikal anda, memproses emosi dan pengalaman yang sukar serta membuat perubahan yang mampan pada kesihatan mental anda.

Kami menawarkan sokongan untuk kebimbangan, kemurungan dan isu kesihatan mental yang lain.

DENGAR PERPUSTAKAAN

● Program berpandu untuk membantu anda memahami dan meningkatkan kesihatan mental anda

● Pecahan penyembuhan dan trauma untuk membantu anda memahami proses ini

● Podcast dengan pengamal yang berpengalaman mendalam tentang kerja mereka dan cara anda boleh menggunakannya

PERPUSTAKAAN TIDUR

● Meditasi berpandu untuk membantu anda jatuh dan terus tidur

● Muzik dan bunyi untuk mewujudkan suasana yang menenangkan di dalam bilik anda

● Cerita tidur untuk mengalihkan fikiran anda daripada kehidupan selepas hari yang sibuk

● Rakaman podcast dengan pakar tidur untuk membantu anda memahami tidur

PERPUSTAKAAN MEDITASI

● Imbasan badan dan meditasi kesedaran untuk membantu anda menenangkan fikiran dan merehatkan badan anda

● Meditasi berasaskan CBT untuk membantu anda memproses cabaran hidup

● Sesak nafas dan teknik lain untuk membantu anda memfokus dan mengecas semula

● Kursus meditasi untuk menyokong anda dalam pembelajaran mengikut kadar anda sendiri

SOKONGAN PENGAMAL

● Bekerjasama dengan ahli terapi, jurulatih dan pakar yang disemak untuk menyokong anda dalam bidang khusus yang anda rasa paling mencabar

● Pilih berapa lama anda ingin bekerja dengan pengamal anda untuk (50, 80 atau 110 sesi minit, bergantung pada pengamal)

● Pilih pengamal berdasarkan kepakaran mereka, termasuk kebimbangan, kemurungan, pengurusan kemarahan, OCD, Somatik, penyembuhan Trauma dan banyak lagi

PLATFORM KOMUNITI

● Belajar daripada jurulatih dan ahli terapi melalui video dan foto yang mereka kongsi di platform

● Ruang komuniti yang selamat dan dipilih susun untuk membantu anda mengenali pengamal

Anda berhak untuk gembira dan mempunyai akses kepada alat dan pengamal yang berkesan yang membantu anda membuat perubahan sebenar. Mindleap sedia membantu.