Bodyweight by Mark Lauren

Gezond thuis Lichaamsgewichttrainingen en -routines voor alle niveaus

Wil je in de beste vorm van je leven komen zonder naar de sportschool te gaan?

Van de auteur van Jij bent je eigen sportschool. Trainer voor speciale operaties en bestsellerauteur Mark Lauren laat zien hoe u lichaamsgewichttrainingen kunt gebruiken om uw fitnessdoelen te bereiken, allemaal vanuit het comfort van uw huis.

Meer dan 350 uur streaming lichaamsgewichtoefeningen voor alle niveaus en behoeften!

Beschikbaar in het Engels en Duits.

VOORBEREIDING PROGRAMMA

Trainingen van 10-20 minuten om de gezondheid van schouder, wervelkolom en heup te verbeteren. Bereid jezelf voor om veilig een topfitnessniveau te bereiken.

Lichaamsgewichttraining 2.0

Voer en perfectioneer de 64 lichaamsgewichtoefeningen die essentieel zijn voor prestaties op hoog niveau in het echte leven en in de sport. Verbeter snel uw houding, mobiliteit en kracht.

90-DAGEN UITDAGING

Wil je het geheim van fitness weten? Het is CONSISTENTIE. Met eenvoudige begeleiding, gestage vooruitgang en 3 moeilijkheidsgraden belooft dit programma levensveranderende gewoonten.

DAGELIJKSE TRAININGEN

Elke week stelt Mark op basis van jouw feedback unieke oefencombinaties samen. De beste hiervan worden gebruikt om al onze andere programma's regelmatig te verbeteren en bij te werken.

JIJ BENT JE EIGEN GYM Programma van 10 weken

Deze krachttrainingsroutine van wereldklasse maakt gebruik van ladders, supersets, snelheidssets, circuittraining en mobiliteitstrainingen om ervoor te zorgen dat je in recordtijd en zonder blessures een hoog niveau van kracht en atletisch vermogen bereikt.

TRAININGEN VAN 9 MINUTEN

Met deze eenvoudige vervolgcircuits krijg je in minder dan 10 minuten ongelooflijke trainingen voor het hele lichaam (of gerichte) wanneer het jou het beste uitkomt, op elk moment.

ALLE DVD-PROGRAMMA'S

Krijg volledige toegang tot een aangepaste mix van Marks bestverkochte videocollecties en gebruik de trainingen op deze dvd absoluut overal op uw mobiele apparaten. Inclusief EFX (Elite Functional Exercise), Je bent je eigen sportschool vol. 1 en 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training en nog veel meer!

KRACHTTRAINING VOOR HARDLOPEN

Vergroot de enkelmobiliteit, frontlijnmobiliteit en uitlijning van de wervelkolom voor een grotere loopefficiëntie en blessureweerstand.

KRACHTTRAINING VOOR ZWEMMERS

Verbeter de rotatie van de thoracale wervelkolom, het kantelen van het bekken van voren naar achteren en de schoudermobiliteit om van u een betere zwemmer te maken.

KRACHTTRAINING VOOR BEHENDIGHEID

Ontwikkel kracht op hoog niveau waar dit het meest telt door de romprotatie, laterale stabiliteit en dynamische stabilisatie te versterken.

Ook inbegrepen:

-Kalender en planning

⁃Offline-functie. Synchroniseren en gaan!

⁃Live klantenservice

⁃Wekelijkse updates!

⁃Instructieoefeningen

⁃Videocommentaar en community

Om toegang te krijgen tot alle functies en inhoud kunt u zich maandelijks of jaarlijks abonneren op Mark Lauren On Demand: Fitness met een automatisch verlengend abonnement rechtstreeks in de app.* Prijzen kunnen per regio verschillen en worden vóór aankoop in de app bevestigd. In-app-abonnementen worden aan het einde van de cyclus automatisch verlengd.

* Alle betalingen worden betaald via uw iTunes-account en kunnen na de eerste betaling worden beheerd onder Accountinstellingen. Abonnementsbetalingen worden automatisch verlengd, tenzij ze ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige cyclus worden gedeactiveerd. De verlenging wordt minimaal 24 uur vóór het einde van de huidige cyclus in rekening gebracht op uw account. Elk ongebruikt deel van uw gratis proefperiode (indien beschikbaar) vervalt bij betaling. Annuleringen worden gedaan door automatische verlenging uit te schakelen.

Servicevoorwaarden: https://ondemand.marklauren.com/tos

Privacybeleid: https://ondemand.marklauren.com/privacy