Dukan Diet For Beginner

Laten we gezond eten met Dukan Diet For Beginner

Presentatie van Dukan Diet For Beginner app! Dit type dieetplan is ontwikkeld door Dr. Pierre Dukan. Het Dukan-dieet voor beginners legt de nadruk op vier fasen, namelijk de aanvalsfase, de cruisefase, de consolidatiefase en de stabilisatiefase. Dit maaltijdplan-dieet is beroemd omdat je alleen al in de eerste fase van 68 soorten voedsel kunt eten! Er zijn dus verschillende keuzes om aan uw recepten toe te voegen. In deze app zullen we ons concentreren op de aanvalsfase, een eiwitrijk dieet.

De belangrijkste regels van dit type Dukan-dieet voor beginners zijn dat al het voedsel zonder olie of vet moet worden gekookt, behalve voor het sproeien van uw anti-aanbakpan (alleen wanneer dat nodig is). Virgin Kokosolie kan worden geaccepteerd. Bovendien kun je tijdens het koken verschillende soorten specerijen en kruiden gebruiken. Eiwitrijk voedsel dat veel vet bevat, zoals varkensvlees, lam, gans en eend, is verboden.

Te vermijden voedsel: suiker, alcohol, kunstmatige zoetstoffen, ongezoete koffie, thee en zelfs light frisdranken zijn niet toegestaan ​​in deze 5 dagen Dukan dieet voor beginners.

De recepten die hier in deze app zijn bereid, zijn eenvoudig, beknopt en gemakkelijk te volgen, waardoor dit moeiteloze dieet kan worden gevolgd.

Om de 4 fase van Dukan Diet For Beginner samen te vatten:

Aanvalfase: 5 dagen dieet. Dieters hebben 72 soorten eiwitrijk voedsel om uit te kiezen. Geen koolhydraten zijn toegestaan ​​tijdens deze Dukan Dieet voor beginnersfase. Cruisefase: pure proteïne is nog steeds nodig tijdens deze fase, maar voeg langzaam toe met koolhydratenvoedsel in de vorm van 28 vooraf goedgekeurde groenten. Blijf dit dieet volgen totdat u uw lichaamsdoelgewicht hebt bereikt. Consolidatiefase: introduceer geleidelijk eerder verboden voedingsmiddelen zoals fruit en zuivelproducten.

De Apps Highlights omvatten:

1. Over het Dukan-dieet

2. 5 dagen maaltijdplan dieet

3. BMI-calculator

4. Apps-info

Ten slotte wensen we je het allerbeste in je dieetreis.

DISCLAIMER:

We voeren zelf geen tests uit. Alle verzamelde gegevens moeten als richtlijnen worden gebruikt en niet als basis voor feiten. Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuw dieet begint. Deze algemene informatie is niet bedoeld om een ​​medische aandoening te diagnosticeren of om het advies van uw zorgverlener te vervangen.