Dukan Diet For Beginner

Dukan Diet For Beginnerで健康的な食事をしましょう

Dukan Diet for Beginnerアプリを紹介します！このタイプのダイエット計画は、ピエール・ドゥカン博士によって開発されました。 Dukan Diet For Beginnerは、攻撃フェーズ、巡航フェーズ、統合フェーズ、安定化フェーズの4つのフェーズを強調しています。この食事プランのダイエットは、最初の段階だけで68種類の食べ物から好きなだけ食べることができるので有名です！したがって、レシピに追加する選択肢はさまざまです。このアプリでは、タンパク質が豊富な食事である攻撃フェーズに焦点を当てます。

このタイプの初心者向けドゥカンダイエットの主なルールは、焦げ付き防止のパンをスプレーする場合を除いて、すべての食品を油や脂肪なしで調理することです（必要な場合のみ）。バージンココナッツオイルを使用できます。さらに、料理の際にさまざまなスパイスやハーブを使用できます。豚肉、子羊、ガチョウ、アヒルなどの脂肪が多いタンパク質食品は立ち入り禁止です。

避けるべき食べ物：砂糖、アルコール、人工甘味料、無糖コーヒー、お茶、さらにはダイエットソーダは、この5日間のDukan Diet For Beginnerでは禁止されています。

このアプリでここで準備されたレシピは、シンプルで簡潔で、簡単にフォローできます。

Dukan Diet for Beginnerの4つのフェーズを要約するには：

攻撃フェーズ：5日間の食事。ダイエットには、72種類の高タンパク食品があります。このDukan Diet for Beginnerフェーズでは炭水化物は許可されません。クルーズフェーズ：このフェーズではまだ純粋なタンパク質が必要ですが、事前に承認された28種類の野菜の形で炭水化物をゆっくりと追加します。目標体重に達するまで、このダイエットを続けてください。統合フェーズ：果物や乳製品など、以前は禁止されていた食品を徐々に導入します。

Appsのハイライトには以下が含まれます。

1. Dukan国会について

2. 5日間の食事計画ダイエット

3. BMIカリキュレーター

4.アプリ情報

最後に、私たちはあなたがあなたのダイエットの旅で最高であることを願っています。

免責事項：

私たちは自分自身でテストを行いません。コンパイルされたデータはすべて、事実の根拠としてではなく、ガイドラインとして使用する必要があります。新しい食事を始める前に医師に相談してください。この一般情報は、病状を診断したり、医療専門家のアドバイスに取って代わるものではありません。