Dukan Diet For Beginner

Lass uns mit Dukan Diet For Beginner gesund essen

Präsentiert die Dukan Diet For Beginner App! Diese Art von Diätplan wird von Dr. Pierre Dukan entwickelt. Die Dukan-Diät für Anfänger besteht aus vier Phasen: der Angriffsphase, der Kreuzfahrtphase, der Konsolidierungsphase und der Stabilisierungsphase. Diese Mahlzeit-Plan-Diät ist berühmt, weil Sie so viel essen können, wie Sie von 68 Arten der Nahrung allein in der ersten Phase möchten! So können Sie Ihren Rezepten eine Vielzahl von Optionen hinzufügen. In dieser App konzentrieren wir uns auf die Angriffsphase, die eine proteinreiche Diät ist.

Die Hauptregeln für diese Art von Dukan-Diät für Anfänger sind, dass alle Lebensmittel ohne Öl oder Fett gekocht werden müssen, außer zum Besprühen Ihrer Antihaft-Pfanne (nur wenn dies erforderlich ist). Virgin Coconut Oil kann akzeptiert werden. Außerdem können Sie beim Kochen verschiedene Gewürze und Kräuter verwenden. Eiweißfutter mit hohem Fettgehalt wie Schweinefleisch, Lammfleisch, Gans und Ente sind verboten.

Zu vermeidende Lebensmittel: Zucker, Alkohol, künstliche Süßstoffe, ungesüßter Kaffee, Tee und sogar Diätgetränke sind in dieser 5-tägigen Dukan-Diät für Anfänger nicht erlaubt.

Die hier in dieser App zubereiteten Rezepte sind einfach, übersichtlich und leicht zu befolgen.

Um die 4 Phasen der Dukan-Diät für Anfänger zusammenzufassen:

Angriffsphase: 5 Tage Diät. Diätetiker haben 72 Arten von proteinreichen Lebensmitteln zur Auswahl. Während dieser Dukan Diet For Beginner-Phase sind keine Kohlenhydrate erlaubt. Cruise-Phase: Während dieser Phase wird noch reines Protein benötigt, aber es wird langsam mit Kohlenhydraten in Form von 28 vorab zugelassenen Gemüsesorten versetzt. Bleiben Sie auf dieser Diät, bis Sie Ihr Körperzielgewicht erreicht haben. Konsolidierungsphase: Führen Sie nach und nach zuvor verbotene Lebensmittel wie Obst und Milchprodukte ein.

Die Apps Highlights beinhalten:

1. Über die Dukan-Diät

2. 5 Tage Mahlzeit Plan Diät

3. BMI-Rechner

4. Apps Info

Zum Schluss wünschen wir Ihnen alles Gute für Ihre Diätreise.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

Wir führen selbst keine Tests durch. Alle zusammengestellten Daten sollten als Richtlinien und nicht als Faktengrundlage verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Diät beginnen. Diese allgemeinen Informationen sind nicht dazu gedacht, eine Krankheit zu diagnostizieren oder den Rat Ihres medizinischen Fachpersonals zu ersetzen.