Dukan Diet For Beginner

Vamos comer de forma saudável com a dieta Dukan para iniciantes

Apresentando Dukan Diet For Beginner app! Este tipo de plano de dieta é desenvolvido pelo Dr. Pierre Dukan. A dieta de Dukan para iniciantes enfatiza quatro fases: fase de ataque, fase de cruzeiro, fase de consolidação e fase de estabilização. Esta dieta do plano de refeições é famosa porque você pode comer o quanto quiser de 68 tipos de alimentos somente na primeira fase! Assim, existem variedades de opções para adicionar em suas receitas. Neste aplicativo, vamos nos concentrar na fase de ataque, que é uma dieta rica em proteínas.

As principais regras deste tipo de dieta Dukan para iniciantes são que todos os alimentos devem ser cozidos sem óleo ou gordura, exceto para borrifar a panela antiaderente (somente quando necessário). Óleo de coco virgem pode ser aceito. Além disso, você pode usar variedades de especiarias e ervas ao cozinhar. Alimentos proteicos com alto teor de gordura, como carne de porco, cordeiro, ganso e pato, estão fora dos limites.

Alimento a evitar: açúcar, álcool, adoçantes artificiais, café sem açúcar, chá e até refrigerantes diet não são permitidos nestes 5 dias Dukan Diet For Beginner.

As receitas preparadas aqui neste aplicativo são simples, concisas e fáceis de seguir, tornando esta dieta fácil de seguir.

Para resumir a fase 4 da Dukan Diet For Beginner:

Fase de Ataque: 5 dias de dieta. Dieters têm 72 tipos de alimentos ricos em proteínas para escolher. Nenhum carboidrato é permitido durante esta fase da dieta Dukan para iniciantes. Fase de cruzeiro: a proteína pura ainda é necessária durante essa fase, mas adicione lentamente os alimentos com carboidratos na forma de 28 vegetais pré-aprovados. Continue com esta dieta até atingir o seu objetivo de peso corporal. Fase de consolidação: introduza gradualmente alimentos anteriormente proibidos, como frutas e laticínios.

Os destaques do Google Apps incluem:

1. Sobre a dieta Dukan

2. Dieta do plano de refeições de 5 dias

3. Calculadora IMC

4. Informações sobre aplicativos

Por fim, desejamos a você o melhor em sua jornada de dieta.

AVISO LEGAL:

Nós mesmos não realizamos nenhum teste. Todos os dados compilados devem ser usados ​​como diretrizes, não como base de fato. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova dieta. Esta informação geral não se destina a diagnosticar qualquer condição médica ou substituir o conselho do seu profissional de saúde.