Sonoa

سونوا میڈیکل ایپ آپ کو پرسکون نیند اور صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔ Sonoa کے ساتھ آپ کے پاس ایک "ڈیجیٹل کوچ" ہے جو ڈیجیٹل نیند ڈائری رکھنے میں آپ کی مدد کرے گا اور آپ کو آپ کے نیند کے رویے اور پیش رفت کے بارے میں ذاتی سفارشات دے گا۔

ایپ نیند کی صحت سے متعلق طبی رہنما خطوط پر مبنی ہے اور اسے ڈاکٹروں اور ماہر نفسیات کے ساتھ مل کر مزید تیار کیا جا رہا ہے۔

سونوا آپ کو کس طرح سپورٹ کرتا ہے:

انٹرایکٹو کوچنگ اور فیڈ بیک

سونوا آپ کی نیند کے معیار کو ڈیجیٹل نیند کی ڈائری میں رہنما خطوط کے مطابق اور منظم انداز میں دستاویز کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو نیند کی تربیت اور آرام کی مشقوں کی یاد دلاتا ہے، اور آپ کو پرسکون نیند کے لیے تجویز کردہ اقدامات کے بارے میں ٹھوس تجاویز دیتا ہے۔

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ تعاون کریں۔

ایک تسلیم شدہ پروٹوکول کے مطابق ڈیجیٹل سلیپ ڈائری میں آپ کی نیند کے رویے پر قابل اعتماد ڈیٹا کو دستاویز کرنے سے، آپ کے ڈاکٹر کے لیے آپ کی نیند کا بہترین تجزیہ کرنے اور آپ کو مشورہ دینے کے لیے آپ کے پاس ایک اہم ڈیٹا بیس موجود ہے۔ آپ کسی بھی وقت ایپ سے رپورٹ بنا سکتے ہیں اور اسے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔

غذائیت، ورزش اور آرام کے مقاصد

آپ کو انفرادی اہداف کے ساتھ صحت کا منصوبہ ملتا ہے اور Google Fit کے ساتھ آپ خود بخود اپنے قدموں کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

دلچسپ اور قابل اعتماد معلومات:

کوئز سوالات کے جوابات دیں اور علمی اسباق اور خود ٹیسٹ مکمل کریں۔

ایپ میں یہ ہے:

آپ کا انٹرایکٹو کوچ

Sonoa ایک نام نہاد چیٹ بوٹ ہے اور روزمرہ کی زندگی میں آپ کے ساتھ ہے۔ وہ ایک انٹرایکٹو چیٹ میں آپ سے سوالات پوچھتی ہے اور آپ کی نیند کے ساتھی کو آپ کی ضروریات کے مطابق بنانے کی کوشش کرتی ہے۔ یہ آپ کو اہداف حاصل کرنے کی ترغیب دیتا ہے، آپ کی رہنمائی کرتا ہے اور آپ کو آپ کی نیند کی صحت کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتا ہے۔

نیند کی ڈائری

سونوا آپ کی نیند کو دستاویز کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کو آپ کے سونے کے اوقات کی یاد دلاتا ہے۔ آپ کے سونے کے رویے کی بنیاد پر، Sonoa آپ کے لیے سفارشات کرتا ہے۔ آپ ڈائریوں اور خاکوں کو پی ڈی ایف کے بطور کسی بھی وقت ایکسپورٹ اور بھیج سکتے ہیں۔

سائنس پر مبنی نیند کی تربیت

Sonoa ہفتہ وار بنیادوں پر آپ کی نیند کے معیار پر رائے فراہم کرتا ہے اور آپ کی نیند کو مسلسل بہتر بنانے کے لیے حکمت عملی تیار کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرتا ہے۔

علاج

Sonoa آپ کے انٹیک کی قابل اعتمادی پر ہفتہ وار فیڈ بیک فراہم کرتا ہے اور آپ کے ساتھ مل کر حکمت عملی تیار کرنے کے لیے کام کرتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنی دوائیں زیادہ باقاعدگی سے لیتے ہیں۔

صحت مند طرز زندگی کے لیے ذاتی منصوبہ

آپ کو غذائیت، ورزش اور آرام کے انفرادی اہداف کے ساتھ اپنا ذاتی صحت کا منصوبہ ملے گا۔

دلچسپ اور قابل اعتماد معلومات

نیند کی حفظان صحت، آرام کی تکنیک، نیند کو بہتر بنانے اور تناؤ کے انتظام کے صحیح طریقے سے متعلق تجاویز اور چنچل کوئز سوالات مفید معلومات فراہم کرتے ہیں اور آپ کو اپنے نیند کے رویے سے محفوظ طریقے سے نمٹنے میں تقویت دیتے ہیں۔

سونو کے پیچھے کون ہے؟

ایپ کا مینوفیکچرر، آپریٹر اور تقسیم کار Pathmate Technologies ہے۔ سونوا پاتھ میٹ کوچ کا نام ہے جس کی اطلاع کلاس I میڈیکل ڈیوائس کے طور پر دی گئی ہے۔

رائے

سونوا کو ہم نے بہت پیار سے تیار کیا تھا۔ اگر آپ کو کوئی پریشانی یا مشورے ہیں تو صرف ہم سے sonoa@pathmate.app پر رابطہ کریں۔