Sonoa

L'application médicale Sonoa te soutient dans la promotion d'un sommeil réparateur et d'un style de vie sain. Avec Sonoa, tu as un «coach numérique» à tes côtés, qui t'aide à tenir un journal de sommeil numérique et te donne des recommandations personnelles sur ton comportement de sommeil et tes progrès.

L'application est basée sur des directives médicales pour la santé du sommeil et est développée en collaboration avec des médecins et des psychologues.

Comment Sonoa te soutient:

Coaching interactif et retour d'information

Sonoa t'aide à documenter ta qualité de sommeil de manière conforme aux directives et structurée dans un journal de sommeil numérique, te rappelle les formations au sommeil et les exercices de relaxation, et te donne des recommandations concrètes sur les mesures recommandées pour un sommeil réparateur.

Collaboration avec ton médecin

En documentant des données fiables sur ton comportement de sommeil selon un protocole reconnu dans un journal de sommeil numérique, tu fournis une base de données importante pour ton médecin pour analyser et conseiller ton sommeil de manière optimale. Tu peux créer un rapport dans l'application à tout moment et le partager avec ton médecin.

Objectifs pour l'alimentation, l'exercice et la relaxation

Tu reçois un plan de santé avec des objectifs individuels et peux suivre automatiquement tes pas avec Google Fit.

Informations excitantes et fiables:

Réponds à des quiz et complète des leçons de connaissances et des auto-tests intéressants.

Ce qui est inclus dans l'application:

Ton coach interactif

Sonoa est un chatbot et t'accompagne au quotidien. Elle te pose des questions dans un chat interactif et essaie d'ajuster ton accompagnement au sommeil à tes besoins. Elle te motive pour atteindre des objectifs, te guide et te donne des informations précieuses sur ta santé du sommeil.

Journal de sommeil

Sonoa te soutient dans la documentation de ton sommeil et te rappelle tes heures de sommeil. Basée sur ton comportement de sommeil, Sonoa dérive des recommandations pour toi. Tu peux exporter et envoyer les journaux et les diagrammes à tout moment au format PDF.

Entraînement au sommeil basé sur la science

Sonoa donne un retour hebdomadaire sur la qualité de ton sommeil et développe avec toi des stratégies pour améliorer constamment ton sommeil.

Médicaments

Sonoa donne un retour hebdomadaire sur la fiabilité de prise de médicaments et développe avec toi des stratégies pour prendre tes médicaments de manière plus régulière.

Plan personnel pour un style de vie sain

Tu reçois ton plan de santé personnel avec des objectifs individuels pour l'alimentation, l'exercice et la relaxation.

Informations excitantes et fiables

Des conseils et des quiz ludiques sur l'hygiène du sommeil, les techniques de relaxation, les méthodes correctes pour améliorer le sommeil et la gestion du stress fournissent des informations utiles et te renforcent dans la gestion sûre de ton comportement de sommeil.

Qui est derrière Sonoa

Le fabricant, l'opérateur et le distributeur de l'application est Pathmate Technologies. Sonoa est le nom du coach de Pathmate, qui a été déclaré comme produit médical de classe I.

Retour d'information

Sonoa a été développée avec beaucoup d'amour par nous. Si tu as des problèmes ou des suggestions, contacte-nous simplement à sonoa@pathmate.app.