Sonoa

แอปทางการแพทย์ Sonoa ช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วย Sonoa คุณจะมี "โค้ชดิจิทัล" คอยอยู่เคียงข้างคุณ ซึ่งจะสนับสนุนคุณในการจัดทำไดอารี่การนอนหลับแบบดิจิทัล และให้คำแนะนำส่วนตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับและความก้าวหน้าของคุณ

แอปนี้อิงตามแนวทางทางการแพทย์ด้านสุขภาพการนอนหลับ และกำลังได้รับการพัฒนาเพิ่มเติมร่วมกับแพทย์และนักจิตวิทยา

Sonoa สนับสนุนคุณอย่างไร:

การฝึกสอนแบบโต้ตอบและข้อเสนอแนะ

Sonoa ช่วยคุณบันทึกคุณภาพการนอนหลับของคุณในไดอารี่การนอนหลับดิจิทัลตามหลักเกณฑ์และในลักษณะที่มีโครงสร้าง เตือนคุณเกี่ยวกับการฝึกการนอนหลับและการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับมาตรการที่แนะนำสำหรับการนอนหลับพักผ่อน

ร่วมมือกับแพทย์ของคุณ

ด้วยการจัดทำเอกสารข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับของคุณในไดอารี่การนอนหลับแบบดิจิทัลตามโปรโตคอลที่ได้รับการยอมรับ คุณจะมีฐานข้อมูลที่สำคัญสำหรับแพทย์ของคุณเพื่อวิเคราะห์การนอนหลับของคุณอย่างเหมาะสมและให้คำแนะนำแก่คุณ คุณสามารถสร้างรายงานจากแอปได้ตลอดเวลาและแชร์กับแพทย์ของคุณ

เป้าหมายด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลาย

คุณได้รับแผนสุขภาพที่มีเป้าหมายเป็นรายบุคคลและสามารถติดตามก้าวของคุณโดยอัตโนมัติด้วย Google Fit

ข้อมูลที่น่าตื่นเต้นและเชื่อถือได้:

ตอบคำถามแบบทดสอบและทำบทเรียนความรู้ที่น่าตื่นเต้นและแบบทดสอบตนเอง

นี่คือสิ่งที่อยู่ในแอป:

โค้ชเชิงโต้ตอบของคุณ

Sonoa เป็นสิ่งที่เรียกว่าแชทบอทและติดตามคุณไปตลอดชีวิต เธอถามคำถามคุณในการแชทแบบโต้ตอบและพยายามปรับแต่งเพื่อนนอนของคุณให้ตรงตามความต้องการของคุณ มันกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย แนะนำคุณ และให้ข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับของคุณ

ไดอารี่การนอนหลับ

Sonoa สนับสนุนคุณในการบันทึกการนอนหลับของคุณและเตือนคุณถึงเวลานอนของคุณ Sonoa ให้คำแนะนำสำหรับคุณโดยพิจารณาจากพฤติกรรมการนอนของคุณ คุณสามารถส่งออกและส่งไดอารีและไดอะแกรมเป็น PDF ได้ตลอดเวลา

การฝึกการนอนหลับตามหลักวิทยาศาสตร์

Sonoa ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณเป็นประจำทุกสัปดาห์ และทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างต่อเนื่อง

ยา

Sonoa ให้ข้อเสนอแนะรายสัปดาห์เกี่ยวกับความน่าเชื่อถือในการบริโภคของคุณและทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น

แผนส่วนบุคคลสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณจะได้รับแผนสุขภาพส่วนบุคคลโดยมีเป้าหมายด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลายส่วนบุคคล

ข้อมูลที่น่าตื่นเต้นและเชื่อถือได้

เคล็ดลับและคำถามตอบคำถามสนุกๆ เกี่ยวกับสุขอนามัยในการนอนหลับ เทคนิคการผ่อนคลาย วิธีที่ถูกต้องในการปรับปรุงการนอนหลับและการจัดการความเครียดจะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเสริมความแข็งแกร่งให้กับคุณในการจัดการกับพฤติกรรมการนอนหลับของคุณได้อย่างปลอดภัย

ใครอยู่เบื้องหลังโซโนอา?

ผู้ผลิต ผู้ดำเนินการ และผู้จัดจำหน่ายแอปคือ Pathmate Technologies Sonoa เป็นชื่อของ Pathmate Coach ซึ่งได้รับการรายงานว่าเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ Class I

ข้อเสนอแนะ

Sonoa ได้รับการพัฒนาโดยเราด้วยความรักมากมาย หากคุณมีปัญหาหรือข้อเสนอแนะ เพียงติดต่อเราที่ sonoa@pathmate.app