Sonoa

L'app medica Sonoa ti supporta nel promuovere un sonno riposante e uno stile di vita sano. Con Sonoa, hai un "coach digitale" al tuo fianco, che ti aiuta nella gestione di un diario del sonno digitale e ti fornisce raccomandazioni personalizzate sul tuo comportamento del sonno e sui progressi.

L'app si basa su linee guida mediche per la salute del sonno ed è sviluppata in collaborazione con medici e psicologi.

Come Sonoa ti supporta:

Coaching interattivo e feedback

Sonoa ti aiuta a documentare la qualità del tuo sonno in modo strutturato e conforme alle linee guida in un diario del sonno digitale, ti ricorda gli allenamenti del sonno e gli esercizi di rilassamento, e ti fornisce raccomandazioni specifiche su azioni consigliate per un sonno riposante.

Collaborazione con il tuo medico

Documentando dati affidabili sul tuo comportamento del sonno seguendo un protocollo riconosciuto in un diario del sonno digitale, crei una base di dati importante per il tuo medico per analizzare ottimamente il tuo sonno e consigliarti. Puoi creare un report dall'app in qualsiasi momento e condividerlo con il tuo medico.

Obiettivi per l'alimentazione, l'esercizio fisico e il rilassamento

Ricevi un piano di salute con obiettivi individuali e puoi tracciare automaticamente i tuoi passi con Google Fit.

Informazioni interessanti e affidabili:

Rispondi a domande quiz e completa lezioni di conoscenza avvincenti e auto-test.

Cosa include l'app:

Il tuo coach interattivo

Sonoa è un cosiddetto chatbot che ti accompagna nella vita quotidiana. Ti fa domande in una chat interattiva e cerca di adattare l'accompagnamento del sonno alle tue esigenze. Ti motiva verso gli obiettivi, ti guida e ti fornisce informazioni preziose sulla tua salute del sonno.

Diario del sonno

Sonoa ti supporta nella documentazione del tuo sonno e ti ricorda i tuoi orari di sonno. Basandosi sul tuo comportamento del sonno, Sonoa elabora raccomandazioni per te. Puoi esportare e inviare diari e diagrammi in PDF in qualsiasi momento.

Allenamento del sonno basato sulla scienza

Sonoa fornisce un feedback settimanale sulla qualità del tuo sonno e lavora con te per sviluppare strategie per migliorare costantemente il tuo sonno.

Medicinali

Sonoa fornisce un feedback settimanale sull'affidabilità dell'assunzione dei medicinali e lavora con te per sviluppare strategie per assumere i tuoi medicinali più regolarmente.

Piano personale per uno stile di vita sano

Ricevi il tuo piano di salute personale con obiettivi individuali per l'alimentazione, l'esercizio fisico e il rilassamento.

Informazioni interessanti e affidabili

Consigli e domande quiz giocose su igiene del sonno, tecniche di rilassamento, metodi corretti per migliorare il sonno e gestione dello stress forniscono informazioni utili e ti rafforzano nella gestione sicura del tuo comportamento del sonno.

Chi c'è dietro Sonoa

Il produttore, operatore e distributore dell'app è Pathmate Technologies. Sonoa è il nome del coach di Pathmate, che è stato registrato come dispositivo medico di classe I.

Feedback

Sonoa è stata sviluppata con tanto amore da noi. Se hai problemi o suggerimenti, contattaci semplicemente all'indirizzo sonoa@pathmate.app.