Sonoa

برنامه پزشکی Sonoa به شما کمک می کند خواب آرام و سبک زندگی سالم را ترویج دهید. با Sonoa شما یک "مربی دیجیتال" در کنار خود دارید که از شما در تهیه یک دفتر خاطرات دیجیتالی خواب حمایت می کند و توصیه های شخصی در مورد رفتار و پیشرفت خواب شما به شما می دهد.

این برنامه بر اساس دستورالعمل های پزشکی در مورد سلامت خواب است و در حال توسعه بیشتر همراه با پزشکان و روانشناسان است.

سونوآ چگونه از شما حمایت می کند:

مربیگری تعاملی و بازخورد

Sonoa به شما کمک می کند کیفیت خواب خود را در یک دفترچه خاطرات دیجیتالی خواب مطابق با دستورالعمل ها و به شیوه ای ساختارمند ثبت کنید، تمرینات خواب و تمرینات آرامش را به شما یادآوری می کند و توصیه های ملموسی در مورد اقدامات توصیه شده برای یک خواب آرام به شما می دهد.

با پزشک خود همکاری کنید

با مستند کردن داده های قابل اعتماد در مورد رفتار خواب خود در یک دفترچه خاطرات خواب دیجیتال طبق یک پروتکل شناخته شده، شما یک پایگاه داده مهم برای پزشک خود دارید تا خواب شما را به طور بهینه تجزیه و تحلیل کند و به شما توصیه کند. می‌توانید در هر زمان از برنامه گزارشی ایجاد کنید و آن را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.

اهداف تغذیه، ورزش و آرامش

شما یک طرح سلامت با اهداف فردی دریافت می‌کنید و می‌توانید به‌طور خودکار مراحل خود را با Google Fit دنبال کنید.

اطلاعات جالب و قابل اعتماد:

به سوالات مسابقه پاسخ دهید و درس های دانش هیجان انگیز و خودآزمایی را کامل کنید.

این چیزی است که در برنامه وجود دارد:

مربی تعاملی شما

Sonoa به اصطلاح یک چت بات است و شما را در زندگی روزمره همراهی می کند. او در یک چت تعاملی از شما سوالاتی می پرسد و سعی می کند همراه خواب شما را با نیازهای شما تنظیم کند. به شما انگیزه می دهد تا به اهداف برسید، شما را راهنمایی می کند و اطلاعات ارزشمندی در مورد سلامت خواب به شما می دهد.

دفتر خاطرات خواب

سونوآ از شما در مستندسازی خوابتان پشتیبانی می کند و زمان خوابتان را به شما یادآوری می کند. بر اساس رفتار خواب شما، Sonoa توصیه هایی را برای شما ارائه می دهد. می توانید خاطرات و نمودارها را در هر زمان به صورت PDF صادر و ارسال کنید.

آموزش خواب مبتنی بر علم

Sonoa به صورت هفتگی در مورد کیفیت خواب شما بازخورد ارائه می دهد و با شما برای ایجاد استراتژی هایی برای بهبود مستمر خواب شما همکاری می کند.

دارو

Sonoa بازخورد هفتگی در مورد قابلیت اطمینان مصرف شما ارائه می دهد و با شما همکاری می کند تا استراتژی هایی را ایجاد کند تا اطمینان حاصل شود که داروهای خود را منظم تر مصرف می کنید.

برنامه شخصی برای یک سبک زندگی سالم

شما برنامه سلامت شخصی خود را با اهداف فردی برای تغذیه، ورزش و آرامش دریافت خواهید کرد.

اطلاعات هیجان انگیز و قابل اعتماد

نکات و سوالات امتحانی بازیگوش در مورد بهداشت خواب، تکنیک های تمدد اعصاب، روش های صحیح برای بهبود خواب و مدیریت استرس اطلاعات مفیدی را ارائه می دهد و شما را در برخورد ایمن با رفتار خواب خود تقویت می کند.

چه کسی پشت سونوآ است؟

سازنده، اپراتور و توزیع کننده برنامه Pathmate Technologies است. Sonoa نام مربی Pathmate است که به عنوان یک وسیله پزشکی کلاس I گزارش شده است.

بازخورد

Sonoa توسط ما با عشق فراوان توسعه داده شد. اگر مشکل یا پیشنهادی دارید، فقط با ما در sonoa@pathmate.app تماس بگیرید.