Force

FORCE คือแอปฝึกซ้อมที่สร้างขึ้นสำหรับนักกีฬาที่เน้นความแข็งแรงอย่างจริงจัง

บันทึกทุกเซ็ตด้วยตัวจับเวลาแบบเรียลไทม์ ติดตามการฟื้นตัวของแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ พร้อมประมาณเวลาที่จะฟื้นตัวเต็มที่ รับคำแนะนำจาก AI ที่จะอธิบายท่าฝึกอย่างละเอียด ไม่ต้องเดา

การบันทึกการออกกำลังกาย

• ติดตามการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ด้วยคลังท่าออกกำลังกาย

• บันทึกจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก พร้อมเครื่องคำนวณ 1RM

• บันทึกการออกกำลังกายที่ผ่านมาและทำเครื่องหมายวันพัก

• บันทึกและนำเทมเพลตการออกกำลังกายกลับมาใช้ใหม่

การติดตามการฟื้นตัว

• เปอร์เซ็นต์การฟื้นตัวของกล้ามเนื้อแต่ละมัด

• เวลาที่เหลือจนกว่ากล้ามเนื้อแต่ละมัดจะพร้อมสำหรับการฝึก

• แผนที่ร่างกายแบบโต้ตอบเพื่อภาพรวมการฟื้นตัวอย่างเต็มรูปแบบ

• คะแนนความเหนื่อยล้าของระบบ / ความพร้อมของร่างกายโดยรวม (Pro)

โค้ช AI

• การฝึกสอนสดระหว่างการออกกำลังกาย

• การวิเคราะห์การฝึกหลังการออกกำลังกาย

• การแจ้งเตือนสุขภาพของโปรแกรมและแผนปฏิบัติการ

• แชทกับโค้ชของคุณได้ตลอดเวลา (10 คำตอบ/วัน ฟรี, 50 คำตอบ/วัน Pro)

โปรแกรมการฝึก

• สร้างโปรแกรมการฝึกแบบหลายวัน

• กำหนดท่าออกกำลังกายให้กับวันในโปรแกรม

• ติดตามการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ในวันนี้จากหน้าจอหลัก

การวิเคราะห์

• การวิเคราะห์ปริมาณตามกลุ่มกล้ามเนื้อพร้อมช่วงเป้าหมาย

• สถิติส่วนตัวและความก้าวหน้าของ 1RM

• ประวัติการออกกำลังกายแต่ละท่าและแนวโน้มการเพิ่มภาระ 8 สัปดาห์ (Pro)

• การวัดสัดส่วนร่างกาย การติดตามน้ำหนัก และการประมาณปริมาณไขมันในร่างกาย

ใช้งานฟรีตลอดไป: การบันทึกการออกกำลังกาย การติดตามการฟื้นตัว การสร้างโปรแกรม โค้ช AI (ตอบกลับ 10 ครั้งต่อวัน)

แพ็กเกจโปร: ความเหนื่อยล้าของระบบ การวิเคราะห์การออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบ ประวัติปริมาณการออกกำลังกาย 104 สัปดาห์ การให้คะแนนการออกกำลังกายเพื่อประสิทธิภาพ คำแนะนำในการฟื้นตัว เทมเพลตไม่จำกัด และการตอบกลับจากโค้ช AI 50 ครั้งต่อวัน

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/