Force

FORCE ist der Trainingsbegleiter für ambitionierte Kraftsportler.

Protokolliere jeden Satz mit einem Live-Timer. Verfolge die Regeneration einzelner Muskelgruppen mit Schätzungen der Zeit bis zur vollständigen Erholung. Erhalte KI-gestütztes Coaching, das die Anweisungen erklärt – kein Rätselraten mehr.

TRAININGSPROTOKOLL

• Echtzeit-Trainingsaufzeichnung mit Übungsbibliothek

• Protokollierung von Sätzen, Wiederholungen und Gewichten mit 1RM-Rechner

• Protokollierung vergangener Trainingseinheiten und Markierung von Ruhetagen

• Speichern und Wiederverwenden von Trainingsvorlagen

REGENERATIONSPROTOKOLL

• Regenerationsprozente für jeden Muskel

• Verbleibende Zeit bis zur Trainingsbereitschaft jedes Muskels

• Interaktive Körperkarte für einen umfassenden Überblick über die Regeneration

• Systemischer Ermüdungswert / Ganzkörperbereitschaft (Pro)

KI-COACH

• Live-Coaching während des Trainings

• Trainingsanalyse nach der Einheit

• Gesundheitswarnungen und Aktionspläne

• Jederzeit mit Ihrem Coach chatten (10 Antworten/Tag kostenlos, 50/Tag Pro)

TRAININGSPROGRAMME

• Mehrtägige Trainingspläne erstellen

• Übungen Programmtagen zuordnen

• Heutiges programmiertes Training auf dem Startbildschirm verfolgen

ANALYSE

• Volumenanalyse nach Muskelgruppe mit Zielbereichen

• Persönliche Bestleistungen und 1RM-Fortschritt

• Übungsverlauf und 8-Wochen-Überlastungstrend (Pro)

• Körpermaße, Gewicht Trainingsprotokollierung und Körperfettberechnung

DAUERHAFT KOSTENLOS: Trainingsprotokollierung, Erholungstracking, Programmplaner, KI-Coach (10 Antworten/Tag).

PRO-PLAN: Systemische Ermüdung, umfassende Trainingsanalyse, 104 Wochen Trainingsvolumenhistorie, Leistungsbewertung, Erholungsempfehlungen, unbegrenzte Vorlagen und 50 KI-Coach-Antworten/Tag.

Nutzungsbedingungen: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/