Simple

تغذیه، روزه داری متناوب و مربیگری تندرستی برای کاهش وزن پایدار

برنامه آموزشی جامع سلامت را امتحان کنید که کاهش وزن طولانی‌مدت را بدون رژیم‌های غذایی، شمارش کالری، محدودیت‌های غذایی یا حتی کمی قضاوت ارائه می‌دهد. برای به دست آوردن نتیجه، سبک زندگی سالم لازم نیست "کامل" باشد و شما هم اینطور نیستید!

آنچه با Simple بدست می آورید:

1) یک مربی سلامت هوش مصنوعی که احساس می کند انسان است

Avo™ مربی درون‌برنامه‌ای است که به طور فعال شما را در طول سفر کاهش وزنتان راهنمایی می‌کند. با تشویق مثبت و مربیگری انگیزشی آوو، هر روز احساس می کنید که مورد حمایت قرار می گیرید. Avo توسط مربیان تغییر رفتار، متخصصان تغذیه ثبت شده و پزشکان آموزش دیده است تا به شما نوع مربیگری و مراقبتی را ارائه دهد که از یک متخصص سلامت انسان انتظار دارید ... اما سریع تر، ارزان تر و در دسترس 24 ساعته.

2) ابزارها و تکنیک های مبتنی بر علم

رویکرد آموزشی موثر کاهش وزن ما توسط تحقیقات به‌روز و تیمی جهانی از کارشناسان سلامت، تغذیه و تغییر رفتار هدایت می‌شود.

3) مراحل ساده و پایدار برای کاهش وزن

ما به شما آموزش خواهیم داد تا عادات مناسبی را برای رسیدن به اهداف سلامتی و وزن خود ایجاد کنید. با استفاده از گام‌های کوچک و قابل انجامی که به راحتی در زندگی شما جای می‌گیرند، به نتایجی دست خواهید یافت.

برای شروع همین امروز دانلود کنید!

میخواهی بیشتر بدانی؟ بیایید به ویژگی‌هایی که دوست دارید بپردازیم.

- مکالمات مربیگری مثبت و فعال

آوو همیشه با یک پیشنهاد حمایتی آماده است تا شما را به جلو برساند. در مورد تغذیه، دستور العمل ها، تسکین استرس، روال های تمرینی، و موارد دیگر گپ بزنید! هر نیاز سلامتی که دارید، آوو پاسخ ها و ایده هایی دارد که می توانید به آنها اعتماد کنید.

- بازخورد تغذیه شخصی

از Nutrition Scores استفاده کنید تا بدانید وعده های غذایی شما چقدر غنی از مواد مغذی و کالری هستند و تاثیر آن بر سلامتی شما چقدر است. با این حلقه بازخورد عملی مرتبط با ردیابی وعده های غذایی شما، وزن کم کنید، احساس انرژی کنید و رژیم غذایی متعادل تری داشته باشید.

- یک اسکنر منو برای تغذیه سالم در حال حرکت

برای غذا خوردن بیرون می روید اما همچنان می خواهید پیشرفت کنید؟ از NutriScanner برای مشاهده اینکه چگونه هر وعده غذایی موجود در منو با اهداف تغذیه و سلامتی شما مطابقت دارد، استفاده کنید و با اطمینان در بیرون از خانه شام ​​بخورید.

- ردیاب غذا

ردیابی با آگاه ساختن شما از انتخاب هایی که انجام می دهید، عادات شما را بهبود می بخشد. ردیاب غذا ما این کار را بسیار آسان می کند: فقط آنچه می خورید را تایپ کنید، غذای خود را با صدای خود توصیف کنید یا یک عکس آپلود کنید.

- ردیاب هیدراتاسیون

مصرف آب خود را دنبال کنید تا هیدراته بمانید و سلامت جسمی و روانی خود را ارتقا دهید.

- ردیاب حرکت

خواه ورزشگاه یا تمرینات خانگی، بوکس سایه یا قدم زدن در محله، فعالیت بدنی خود را دنبال کنید تا به شما در ایجاد تناسب اندام کمک کند.

- ردیاب کاهش وزن

ما نتایج شما را ترسیم می‌کنیم تا در مورد پیشرفت شخصی که می‌کنید مطلع باشید.

- روزه متناوب انعطاف پذیر

روزه داری متناوب راهی مطمئن برای کاهش وزن و حفظ آن است. به جای اینکه چه چیزی بخوریم، تمرکز دارد. کالری شماری وجود ندارد شما همچنان می توانید غذاهای مورد علاقه خود را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید. برنامه روزه خود را هر زمان که بخواهید انتخاب کنید، تغییر دهید یا مکث کنید تا با روال هفتگی خود همگام شود.

- مقالات تخصصی آسان برای درک

درباره تغذیه، فعالیت بدنی، روزه داری، طرز فکر و موارد دیگر بیاموزید تا سلامت، تندرستی و مدیریت وزن را آسان کنید.

- یادآوری به موقع

پیام‌های انگیزشی برای تمرکز شما بر روزه‌داری روزانه، پیگیری وعده‌های غذایی، تناسب اندام و هیدراتاسیون.

- ادغام برنامه

Simple را با Apple Health، Google Fit یا Fitbit پیوند دهید تا داده‌های گام‌ها، وزن، آب و خواب خود را همگام‌سازی کنید.

برای دسترسی کامل به همه این ویژگی‌های ساده، اشتراک Premium را دریافت کنید.

* پرداخت خواهد شد به حساب iTunes شما در تایید خرید شارژ شده است.

* اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار در تنظیمات حساب iTunes شما حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک شما خاموش شود.

* هر بخش استفاده نشده از یک دوره آزمایشی رایگان، در صورت ارائه، در صورت خرید اشتراک در طول دوره آزمایشی رایگان، از بین خواهد رفت.

برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به https://support.apple.com/en-us/HT202039 مراجعه کنید

سیاست حفظ حریم خصوصی: http://simple.life/privacy.htm

شرایط استفاده: http://simple.life/tos.htm

هنوز در حال خواندن؟ ما آن انرژی را دوست داریم. شما باید همان اشتهایی را برای رفاه داشته باشید که ما داریم. به زودی میبینمت!