Simple

تطبيق برنامج الصيام المتقطع لتتبع الصيام، حساب السعرات، الغذاء، والرجيم.

هل تحتاج إلى طريقة عملية وفعالة لفقدان الوزن وتحسين صحتك والشعور بأنك عدت لطبيعتك؟

قد يكون تطبيق الصيام المتقطع SIMPLE هو ما تبحث عنه بالضبط. بسبب المحتوى القوي الذي نقدمه بخصوص الطعام الصحي والصيام المتقطع، يثق بنا ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم لإرشادهم ودعمهم وتحفيزهم للوصول إلى شكل جيد.

تتمثل مهمتنا في مساعدتك على تحسين صحتك والوصول إلى شكل الجسم الذي تريده من خلال تعليمك كيفية تحسين عاداتك الغذائية على أساس يومي. من خلال تطبيق SIMPLE، ستحصل على الحسابات اليومية وتعليقات مصممة خصيصًا ومحتوى متخصص وتشجيع حقيقي. ستعثر على طرق لاتخاذ خطوات بسيطة نحو حياة أفضل.

تحكم في صحتك باستخدام SIMPLE

إذا كنت قد جربت كل شيء آخر ولم ينجح أي شيء، فيمكن أن يساعدك تطبيق SIMPLE. فقد مستخدمونا مليون كيلوغرام تقريبًا في عام 2022!

مع SIMPLE، ستتعلم كل شيء عن الصيام المتقطع وكيفية القيام به. ستتمكن من متابعة عاداتك في تناول الطعام والصيام وشرب الماء وتحسينها. ستكتسب القدرة على التنسيق. سترى مدى التقدم الذي تحرزه في فقدان الوزن.

من خلال مقالات الخبراء الخاصة بموضوعات مثل الأكل العاطفي/الأكل بسبب التوتر، وبناء عادات أفضل، والتغذية، والتمارين الرياضية، وتحسين النوم، وإدارة التوتر، وغيرها من المقالات، ستتمكن أخيرًا من تغيير علاقتك بالطعام والتمارين الرياضية.

ما المقصود بالصيام المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نمط لتناول الطعام له مزايا صحية هائلة. ويمكن أن يساعدك هذا النمط في فقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل. كل هذا دون حساب السعرات الحرارية أو منعك من تناول أي من الأطعمة المفضلة لديك.

بغض النظر عما سمعته، ليس من الضروري أن يكون الصيام المتقطع صعبًا. حتى أنظمة الصيام القصيرة (مثل 14/10، حيث تصوم لمدة 14 ساعة وتتناول الطعام لمدة 10 ساعات) يمكن أن تحرق الدهون وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتعزز طاقتك ونشاطك طوال الحياة.

إنه ليس أمرًا مستحدثًا. إنه موجود منذ فترة طويلة. الصيام المتقطع هو طريقة آمنة وفعالة للوصول إلى أهدافك الصحية وإنقاص الوزن. والأهم من كل ذلك أنه يمكنك اختيار نظام تناول الطعام الذي يناسبك ويناسب أسلوب حياتك!

مع تطبيق SIMPLE، ستتمكّن من الوصول إلى كل مما يلي:

متعقب صيام يمكنك من:

بدء الصيام وإيقافه بنقرة واحدة

فهم ما يحدث بداخل جسمك أثناء الصيام

تنظيم التذكيرات لإبقائك على المسار الصحيح

متعقب تناول المياه الذي يشجعك على الشرب بدرجة كافية

دفتر يوميات تناول الطعام لتتبع ما تتناوله وطريقة تناولك له

أكثر من 1850 مقالة لمساعدتك في اكتساب عادات صحية جديدة بخصوص تناول الطعام وممارسة التمرينات الرياضية والنوم والتوتر

وصفات طعام لذيذة وسهلة التحضير

القدرة على اختيار وتغيير نظام الصيام المتقطع، مع هذه الخيارات:

نظام تناول الطعام المحدد بوقت، بما في ذلك 12/12 و14/10 و16/8 و18/6 و20/4

صيام الساعة البيولوجية

OMAD (وجبة واحدة في اليوم)

متعقب التقدم للاطّلاع على مدى تغير وزنك

دمج التطبيق مع Apple Health وGoogle Fit وFitbit لمزامنة بيانات خطواتك ووزنك وشرب المياه والنوم تلقائيًا

اشترك اليوم

للاستمتاع بالوصول الكامل لجميع ميزات ومحتوى SIMPLE، احصل على الاشتراك المتميز في تطبيق SIMPLE.

أمور مهمة يجب معرفتها:

في حال قيامك بالاشتراك، سيتم خصم مبلغ المدفوعات من حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء.

يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة اشتراكك.

يمكنك إدارة اشتراكاتك في إعدادات iTunes وإيقاف التجديد التلقائي بالانتقال إلى إعدادات حسابك بعد الشراء.

إذا تم تقديم أي جزء غير مستخدم من الإصدار التجريبي المجاني، ستتم مصادرته إذا اشتريت اشتراكًا خلال الفترة التجريبية المجانية.

لمزيد من المعلومات، يُرجى زيارة: https://support.apple.com/ar-sa/HT202039

سياسة الخصوصية: http://simple.life/privacy.htm

شروط الاستخدام: http://simple.life/tos.htm