RW - Rustic Wisdom

Por que ser saudável e vibrante deveria ser uma questão?! Principalmente quando cada célula do nosso corpo trabalha incansavelmente para o nosso bem-estar…

Hoje em dia, não é incomum ver alguém tomando remédios todos os dias, mesmo aos 35 anos. É raro ver alguém que não faça isso aos 50 ou 60 anos.

Coisas simples como ter ciclos menstruais regulares ou conceber um bebê parecem não acontecer para muitas pessoas sem o uso de remédios. Atividades metabólicas básicas precisam de intervenção externa, sem a qual muitos de nós não conseguimos sobreviver. Mas, por milhares de anos, as pessoas viveram bem, até quase os 90 anos, sem qualquer ajuda externa.

PRINCIPAIS RECURSOS

1. Você pode seguir o plano alimentar do seu nutricionista favorito.

2. Monitore seus passos e calorias.

3. Você não precisa manter aplicativos diferentes para seus lembretes de água e refeições.

4. Atualize suas informações médicas e especificações alimentares.

5. Monitore seus dados de saúde com uma calculadora nutricional que detalha sua ingestão de proteínas, fibras e carboidratos com um mapeamento preciso de macronutrientes.

6. Converse com seu nutricionista a qualquer hora e em qualquer lugar.

7. Acompanhe seu progresso em termos de peso e medidas. TUDO EM UM SÓ LUGAR.

Outros recursos:

1. Este aplicativo usa o Apple Health Kit (aplicativo Saúde) para monitorar seus passos e calorias diárias.

Consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão relacionada à sua saúde.