RW - Rustic Wisdom

সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকা কেন একটা প্রশ্ন হওয়া উচিত?! বিশেষ করে যখন আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ আমাদের সুস্থতার জন্য অক্লান্ত পরিশ্রম করছে...

আজ, ৩০-এর দশকের মাঝামাঝি সময়েও প্রতিদিন কাউকে না কাউকে বড়ি খেতে দেখা অস্বাভাবিক নয়। ৫০-৬০-এর দশকে এমন কাউকে না দেখা বিরল।

নিয়মিত মাসিক চক্র থাকা বা সন্তান ধারণের মতো সহজ জিনিসগুলি অনেকের ক্ষেত্রেই বড়ি ছাড়া ঘটে বলে মনে হয় না। মৌলিক বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য বাইরের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় যা ছাড়া আমাদের অনেকেই বাঁচতে পারে না। কিন্তু হাজার হাজার বছর ধরে, মানুষ বাইরের কোনও সহায়তা ছাড়াই, এমনকি ৯০-এর দশকের শেষের দিকেও ভালোভাবে বেঁচে ছিল।

শীর্ষ বৈশিষ্ট্য

১. আপনি আপনার প্রিয় ডায়েটিশিয়ান/পুষ্টিবিদ থেকে আপনার ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পারেন।

২. আপনার পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি ট্র্যাক করুন।

৩. আপনার জল এবং খাবারের অনুস্মারকের জন্য আপনাকে আলাদা অ্যাপ রাখতে হবে না।

৪. আপনার চিকিৎসা তথ্য এবং খাদ্যের স্পেসিফিকেশন আপডেট করুন।

৫. একটি পুষ্টি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে আপনার স্বাস্থ্যের তথ্য ট্র্যাক করুন যা আপনার প্রোটিন, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিমাণ সঠিকভাবে ম্যাক্রো-নিউট্রিয়েন্ট ম্যাপিংয়ের মাধ্যমে বিশ্লেষণ করে।

৬. যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় আপনার ডায়েটিশিয়ানদের সাথে চ্যাট করুন।

৭. ওজন এবং পরিমাপের ক্ষেত্রে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। সব এক জায়গায়।

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:

১. এই অ্যাপটি আপনার দৈনিক পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি ট্র্যাক করতে অ্যাপল হেলথ কিট (স্বাস্থ্য অ্যাপ) ব্যবহার করে।

যেকোনো স্বাস্থ্যগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।