mySymptoms

আইবিএস ফুড অ্যান্ড সিম্পটম ট্র্যাকার

mySymptoms আপনার খাদ্য এবং উপসর্গ ট্র্যাক করে এবং আপনার ডাক্তারদের সাথে আপনার জার্নাল ভাগ করে আপনার স্বাস্থ্য বুঝতে সাহায্য করে।

500,000 জনেরও বেশি লোকের সাথে যোগ দিন যারা তাদের IBS, IBD, কম FODMAP ডায়েট, মাইগ্রেন, একজিমা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য mysymptoms ব্যবহার করেন।

mySymptoms হল একটি নমনীয় খাদ্য এবং উপসর্গের ডায়েরি যা খাবার, উপসর্গ এবং অন্ত্রের গতিবিধি ট্র্যাক করার একটি সহজ উপায় প্রদান করে এবং আপনার ডায়েটে ট্রিগার খাবার শনাক্ত করতে সাহায্য করে। mySymptoms খাদ্য, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, স্ট্রেস, ঘুম, মেজাজ, পিরিয়ড, ওষুধ এবং উপসর্গগুলি ট্র্যাক করতে পারে আপনার হজমের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার অন্তর্দৃষ্টি পেতে।

mySymptoms একটি খাদ্য এবং লক্ষণ ডায়েরি লগ করা সহজ করে - আপনার প্রিয় খাবার মনে রাখা এবং আপনাকে কাস্টম লক্ষণ যোগ করতে দেয়। ডায়েরি বিশ্লেষণ আপনার খাদ্য এবং উপসর্গগুলির মধ্যে যে কোনও নিদর্শন প্রকাশ করে। আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য আপনার ডায়েরি/জার্নালের একটি পিডিএফ রিপোর্ট প্রিন্ট করুন।

ডায়েরি/জার্নাল

• খাবার, পানীয়, ওষুধ, স্ট্রেস, ব্যায়াম, পরিবেশগত কারণ এবং অন্যান্য কার্যকলাপ এবং নোট রেকর্ড করুন

• আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন তা রেকর্ড করুন (তীব্রতা, সময়কাল এবং নোট সহ)

• আপনার শক্তি, ঘুমের গুণমান এবং অন্ত্রের গতিবিধি রেকর্ড করুন (ব্রিস্টল স্কেল ব্যবহার করে)

• আপনার ডায়েরি এন্ট্রিগুলি দেখুন এবং সংশোধন করুন৷

• আপনার নিজের লক্ষণগুলি তৈরি করুন এবং সংশোধন করুন

• আপনার খাদ্যের ডায়েরি পিডিএফ (Android 4.4 বা তার উপরে), CSV বা ওয়েব রিপোর্ট মুদ্রণ বা শেয়ার করার জন্য রপ্তানি করুন

অন্তর্দৃষ্টি

• আপনার খাদ্য এবং উপসর্গের মধ্যে যেকোনো নিদর্শন আবিষ্কার করুন

• সন্দেহজনক খাবার, প্রবণতা, এবং খাবার এবং উপসর্গের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক দেখুন

• কনফিগারযোগ্য বিশ্লেষণ

সংগঠক

• আপনার নিজের পানীয়, খাবার, ওষুধ, ব্যায়াম, এবং অন্যান্য কার্যকলাপ যোগ করুন বা পরিবর্তন করুন

• আপনার নিজের উপাদান দিয়ে খাবার যোগ করুন বা পরিবর্তন করুন

• যেকোন আইটেমে বিশদ উপাদান যোগ করুন বা পরিবর্তন করুন - খাদ্য, পানীয় বা ওষুধ

কিভাবে ব্যবহার করে

• আপনি যে কোন উপসর্গ অনুভব করেন তার সাথে আপনার খাবার ট্র্যাক করে শুরু করুন

• সময়ের সাথে সাথে, আপনি যত বেশি ট্র্যাক করবেন, তত বেশি বিশ্লেষণ অ্যালগরিদমগুলিকে কোনও অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার জন্য কাজ করতে হবে

mySymptoms ভুক্তভোগীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়:

• IBS (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম)

• IBD (প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ)

• খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং সংবেদনশীলতা যেমন দুগ্ধ, আঠা, ল্যাকটোজ

• এসিড রিফ্লাক্স

• ক্রোনস ডিজিজ

• Celiac রোগ

• SIBO (ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি)

• আলসারেটিভ কোলাইটিস

• মাইগ্রেন এবং ক্লাস্টার মাথাব্যথা

• একজিমা

• ফোলাভাব, অম্বল, এবং অন্যান্য অনেক পরিপাক অবস্থা

mySymptoms একটি FODMAP ডায়েট রেকর্ড করার জন্যও দরকারী।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে বিশ্লেষণ অ্যালগরিদমগুলি সন্দেহজনক খাবার/আইটেম সনাক্ত করতে পরিসংখ্যানগত পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং আপনার খাদ্য বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বুঝতে পারে না।

এই অ্যাপ দ্বারা প্রদত্ত তথ্য চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোন উদ্বেগ থাকলে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার আগে সর্বদা একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রিমিয়াম যান

• উপাদান এবং খাদ্য গ্রুপ সহ উন্নত বিশ্লেষণ (যেখানে দেওয়া আছে)

• প্রতিটি আইটেমের বিস্তারিত ফলাফলে আরও নির্দিষ্ট তথ্য, একটি হিস্টোগ্রাম এবং ট্রেন্ড চার্ট অন্তর্ভুক্ত থাকে

• ইভেন্টগুলি পর্যালোচনা করুন যেখানে একটি খাদ্য বা উপসর্গ প্রদর্শিত হয়

• কোন বিজ্ঞাপন নেই

mySymptoms এছাড়াও খাদ্য অসহিষ্ণুতা, IBS, IBD এবং Crohn এর সাধারণ লক্ষণগুলির একটি তালিকা প্রদান করে, তবে আপনি প্রয়োজনে অতিরিক্ত উপসর্গ যোগ করতে পারেন।

শর্তাবলী: http://mysymptoms.net/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://www.mysymptoms.net/privacy

দ্রষ্টব্য: MySymptoms Food Diary বর্তমানে শুধুমাত্র পোর্ট্রেট অভিযোজন সমর্থন করে।

সমর্থন

আপনি যদি mySymptoms নিয়ে কোনো সমস্যা অনুভব করেন, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের সহায়তা দলের সাথে যোগাযোগ করুন - আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটির সমাধান করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব। ধন্যবাদ!

support@mysymptoms.net

অধিক তথ্য

ওয়েব: www.mysymptoms.net

টুইটার: twitter.com/mysymptoms

ফেসবুক: fb.me/mySymptoms

অনুসন্ধান: hello@mysymptoms.net