Magic Training Running

Magic Training รวบรวมแผนการวิ่งที่สมบูรณ์แบบกว่า 100 แผน สร้างสรรค์โดยโค้ชระดับตำนาน เช่น Jack Daniels, Hal Higdon, Pete Pfitzinger, Renato Canova และอีกมากมาย ทุกแผนใช้งานได้ฟรี 100% ไม่จำกัดจำนวนสัปดาห์ และไม่ต้องใช้บัตรเครดิต

ตั้งแต่กิโลเมตรแรกไปจนถึงการวิ่งอัลตร้ามาราธอน คุณสามารถเลือกแผนที่เหมาะสมกับระดับปัจจุบันและเป้าหมายของคุณได้ แต่ละแผนมีรายละเอียดการฝึกซ้อมแบบวันต่อวัน จัดเรียงตามสัปดาห์ พร้อมระบุปริมาณ ระยะเวลา และระดับความยากไว้อย่างชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้น

แผนการฝึกที่ครบถ้วนและฟรี

ครอบคลุมระยะทาง 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน และอัลตร้ามาราธอน ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับอีลีท ด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและการแบ่งช่วงการฝึกแบบก้าวหน้า ซึ่งคำนึงถึงการพัฒนาของร่างกายคุณ

เครื่องคำนวณ

ป้อนผลการวิ่งล่าสุดเพื่อประเมินค่า VO2max ของคุณ และรับเพซที่เหมาะสมสำหรับแต่ละโซนการฝึกซ้อม

แดชบอร์ดอัจฉริยะ

ทุกข้อมูลรวมอยู่ในที่เดียว ติดตามความคืบหน้าของแผนการฝึกที่กำลังใช้งาน การฝึกซ้อมประจำวัน สถิติการฝึกต่อเนื่อง ระยะทางสะสม และการพัฒนาความฟิตของคุณแบบเรียลไทม์

บันทึกการฝึกซ้อม

บันทึกรายละเอียดการฝึกแต่ละครั้ง ทั้งระยะทาง เพซ ระยะเวลา และบันทึกเพิ่มเติม ทำเครื่องหมายการฝึกว่าเสร็จสมบูรณ์ บางส่วน หรือข้าม เพื่อเก็บประวัติการฝึกทั้งหมดตามแผนของคุณ

ปฏิทินแผนการฝึก

ดูแผนการฝึกทั้งหมดแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ พร้อมไฮไลท์วันที่ปัจจุบันโดยอัตโนมัติ แต่ละสัปดาห์จะแสดงสรุปการฝึก เวลารวม และระยะทางที่วางแผนไว้

การวิเคราะห์ประสิทธิภาพ

ติดตามข้อมูลเชิงลึกด้านความฟิตและความเหนื่อยล้า เช่น โหลดความฟิต ดัชนีโหลดการฝึกสะสม และดัชนีความพร้อม ดูแผนภูมิความคืบหน้า ปริมาณการฝึก และอัตราการทำตามแผน

การซิงค์

เชื่อมต่อกับ Garmin, Polar, Strava และ Wear OS เพื่อซิงค์ข้อมูลการฝึกซ้อมโดยอัตโนมัติ และรับคำแนะนำการฝึกบนข้อมือของคุณ