Magic Training

ম্যাজিক ট্রেনিং-এ রয়েছে জ্যাক ড্যানিয়েলস, হ্যাল হিগডন, পিট ফিট্‌জিঙ্গার, রেনাটো ক্যানোভা এবং অন্যান্য কিংবদন্তী কোচদের তৈরি ১০০টিরও বেশি সম্পূর্ণ রানিং প্ল্যান। সমস্ত প্ল্যান ১০০% বিনামূল্যে, কোনো সাপ্তাহিক সীমা নেই এবং কোনো ক্রেডিট কার্ডের প্রয়োজন নেই।

আপনার প্রথম কিলোমিটার থেকে শুরু করে আল্ট্রাম্যারাথন পর্যন্ত, আপনি বর্তমানে যেখানে আছেন এবং যেখানে যেতে চান, তার জন্য সঠিক প্ল্যানটি বেছে নিন। প্রতিটি প্ল্যানে সপ্তাহ অনুযায়ী সাজানো বিস্তারিত দিন-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট রয়েছে, যেখানে শুরু থেকেই ভলিউম, সময়কাল এবং কঠিনতার স্তর উল্লেখ করা থাকে।

সম্পূর্ণ এবং বিনামূল্যে প্ল্যানসমূহ

৫কে, ১০কে, হাফ ম্যারাথন, ম্যারাথন এবং আল্ট্রাম্যারাথন। নতুন থেকে এলিট স্তর পর্যন্ত, প্রমাণিত পদ্ধতি এবং প্রগতিশীল পিরিয়ডাইজেশন সহ যা আপনার শরীরের বিবর্তনকে সম্মান করে।

ক্যালকুলেটর

সাম্প্রতিক একটি ফলাফল প্রবেশ করান এবং আপনার আনুমানিক VO2max জানুন। প্রতিটি ট্রেনিং জোনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পেস গ্রহণ করুন।

স্মার্ট ড্যাশবোর্ড

সবকিছু এক জায়গায়। আপনার সক্রিয় পরিকল্পনার দৃশ্যমান অগ্রগতি, দিনের ওয়ার্কআউট, প্রশিক্ষণের দিনগুলোর ক্রম, সঞ্চিত মাইলেজ এবং আপনার ফিটনেসের বিবর্তন রিয়েল টাইমে ট্র্যাক করুন।

ওয়ার্কআউট লগ

প্রতিটি সেশন দূরত্ব, গতি, সময়কাল এবং নোট সহ রেকর্ড করুন। ওয়ার্কআউটগুলোকে সম্পূর্ণ, আংশিক বা বাদ দেওয়া হিসাবে চিহ্নিত করুন এবং আপনার পরিকল্পনার একটি সম্পূর্ণ ইতিহাস রাখুন।

প্ল্যান ক্যালেন্ডার

সপ্তাহ অনুযায়ী আপনার সম্পূর্ণ পরিকল্পনা দেখুন, যেখানে বর্তমান দিনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হাইলাইট হবে। প্রতিটি সপ্তাহে ওয়ার্কআউটের সারাংশ, মোট সময় এবং আনুমানিক মাইলেজ দেখানো হয়।

পারফরম্যান্স বিশ্লেষণ

ফিটনেস লোড, ক্রনিক লোড ইনডেক্স এবং রেডিনেস ইনডেক্সের মতো উন্নত ফিটনেস এবং ক্লান্তি মেট্রিকগুলো ট্র্যাক করুন। বিবর্তন, প্রশিক্ষণের পরিমাণ এবং সম্পূর্ণ করার হারের গ্রাফ দেখুন।

সিঙ্ক্রোনাইজেশন

আপনার ওয়ার্কআউটগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক করতে এবং আপনার কব্জিতে নির্দেশিত নির্দেশনা পেতে Garmin, Polar, Strava এবং Wear OS-এর সাথে সংযোগ করুন।

টাইল: রিয়েল-টাইম সময় এবং দূরত্ব সহ আপনার চলমান ওয়ার্কআউট দেখতে আপনার ওয়াচ ফেসে "ওয়ার্কআউট" টাইলটি যোগ করুন, অথবা দ্রুত শুরু করতে ট্যাপ করুন।

কমপ্লিকেশন: আপনার ওয়াচ ফেসে "আজকের ওয়ার্কআউট" কমপ্লিকেশনটি যোগ করুন, যাতে এক ট্যাপেই দিনের নির্ধারিত ওয়ার্কআউট দেখতে পারেন।