Magic Training Running

Magic Training は、ジャック・ダニエルズ、ハル・ヒグドン、ピート・フィッツィンガー、レナート・カノーヴァといった伝説的なコーチ陣が作成した、100 種類以上の本格的なランニングプランを収録しています。すべてのプランは完全無料で、期間の制限もなく、クレジットカードの登録も不要です。

初めての 1km からウルトラマラソンまで、現在のレベルと目標に合わせて最適なプランを選べます。各プランには、週ごとに構成された詳細な日々のワークアウトが含まれており、運動量、時間、難易度が明確に示されています。

充実した無料プラン

5K、10K、ハーフマラソン、マラソン、ウルトラマラソンに対応。初心者からエリートまで、実績あるメソッドと、体の変化に合わせた段階的なピリオダイゼーションに基づいています。

計算ツール

直近のレース結果を入力すると、推定 VO2max を算出。各トレーニングゾーンに合わせたパーソナルなペースを提案します。

スマートダッシュボード

必要な情報がすべてここに。現在進行中のプランの進捗、今日のワークアウト、トレーニング継続日数、累積走行距離、そしてリアルタイムでのフィットネスの変化を視覚的に確認できます。

ワークアウトログ

距離、ペース、時間、メモを記録して、各セッションを詳細に管理。ワークアウトを完了、一部完了、スキップとしてマークし、プラン全体の履歴を残せます。

プランカレンダー

プラン全体を週ごとに一覧表示。現在の日付は自動でハイライトされます。各週のワークアウト概要、合計時間、予定走行距離を確認できます。

パフォーマンス分析

フィットネス負荷、慢性トレーニング負荷指数、準備指数など、高度なフィットネスと疲労の指標を追跡。進捗グラフ、トレーニング量、完了率を表示します。

同期機能

Garmin、Polar、Strava、Wear OS と連携し、ワークアウトを自動で同期。手首でガイド付きコーチングを受けられます。