Magic Training

مجیک ترینینگ بیش از ۱۰۰ برنامه کامل دویدن را که توسط مربیان افسانه‌ای مانند جک دنیلز، هال هیگدون، پیت فیتزینگر، رناتو کانووا و دیگران ایجاد شده‌اند، گرد هم آورده است. همه برنامه‌ها ۱۰۰٪ رایگان هستند، بدون محدودیت هفته و بدون نیاز به کارت اعتباری.

از اولین کیلومتر تا اولترا ماراتن خود، برنامه مناسب را برای جایی که امروز هستید و جایی که می‌خواهید بروید انتخاب می‌کنید. هر برنامه، تمرینات دقیق روزانه را ارائه می‌دهد که بر اساس هفته سازماندهی شده و حجم، مدت زمان و سطح دشواری از ابتدا مشخص شده است.

برنامه‌های کامل و رایگان

۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیمه ماراتن، ماراتن و اولترا ماراتن. از سطح مبتدی تا سطح حرفه‌ای، با روش‌های اثبات شده و دوره‌بندی پیشرفته که به تکامل بدن شما احترام می‌گذارد.

ماشین حساب

یک نتیجه اخیر را وارد کنید و VO2max تخمینی خود را کشف کنید. سرعت‌های شخصی‌سازی شده را برای هر منطقه تمرینی دریافت کنید.

داشبورد هوشمند

همه چیز در یک مکان. پیشرفت بصری برنامه فعال، تمرین روزانه، توالی روزهای تمرین، مسافت طی شده و تکامل تناسب اندام خود را به صورت زنده پیگیری کنید.

گزارش تمرین

هر جلسه را با مسافت، سرعت، مدت زمان و یادداشت‌ها ثبت کنید. تمرینات را به صورت تکمیل شده، جزئی یا حذف شده علامت گذاری کنید و تاریخچه کاملی از برنامه خود داشته باشید.

تقویم برنامه

برنامه کامل خود را هفته به هفته، با برجسته سازی خودکار روز فعلی مشاهده کنید. هر هفته خلاصه‌ای از تمرینات، کل زمان و مسافت طی شده پیش‌بینی شده را نمایش می‌دهد.

تجزیه و تحلیل عملکرد

معیارهای پیشرفته تناسب اندام و خستگی، مانند بار تناسب اندام، شاخص بار مزمن و شاخص آمادگی را پیگیری کنید. نمودارهای تکامل، حجم تمرین و میزان تکمیل را مشاهده کنید.

همگام سازی

برای همگام سازی خودکار تمرینات خود و دریافت راهنمایی‌های هدایت شده روی مچ دست خود، با Garmin، Polar، Strava و Wear OS ارتباط برقرار کنید.

کاشی: کاشی "تمرین" را به صفحه ساعت خود اضافه کنید تا تمرین مداوم خود را با زمان و مسافت واقعی مشاهده کنید، یا برای شروع سریع، ضربه بزنید.

بخش «تمرین امروز» را به صفحه ساعت خود اضافه کنید تا با یک ضربه، تمرین برنامه‌ریزی‌شده خود را برای آن روز مشاهده کنید.