RX Engine: Dziennik WOD i siły

RX Engine to aplikacja treningowa dla sportowców funkcjonalnych, trójboistów i zawodników CrossFit, którzy poważnie podchodzą do swoich danych. Bez konta, bez chmury, bez reklam — Twoje treningi pozostają na Twoim telefonie. Rejestruj treningi siłowe, WOD-y i rekordy życiowe (PR-y) oraz śledź swoje postępy w dłuższej perspektywie.

─── SIŁA ───

Rejestruj każdą sesję siłową, korzystając ze struktury najlepiej dopasowanej do Twojego stylu:

• SERIE — dowolne wprowadzanie danych dla każdej serii

• INTERWAŁ — stała liczba powtórzeń z regulowanym czasem odpoczynku

• DRABINA — automatycznie rosnący procent Twojego 1RM

• BUDOWANIE — stopniowe dochodzenie do Twojego maksimum

Aplikacja oblicza szacowany 1RM (według wzoru Epleya) po każdej serii.

─── WOD ───

Cztery metody punktacji dostosowane do konkretnych typów treningów:

• AMRAP — punktacja według liczby rund i dodatkowych powtórzeń

• NA CZAS — punktacja według czasu ukończenia, z opcjonalnym limitem czasu (time cap)

• EMOM — śledzenie każdej minuty, w tym częściowych powtórzeń

• TABATA — 20s pracy / 10s odpoczynku, wynik = najniższa liczba powtórzeń w rundzie

Klasyczne treningi benchmarkowe, takie jak Fran, Cindy i Murph, rejestruj oddzielnie w swoim dzienniku.

─── PR-y ───

Przechowuj wszystkie swoje rekordy życiowe dla każdego ćwiczenia.

• Dziennik treningowy / dziennik ćwiczeń

• Śledzenie rekordów osobistych

• Wbudowany kalkulator 1RM (według wzoru Epleya) dla każdego ćwiczenia

─── DZIENNIK ───

Przeglądaj pełną historię swoich treningów, w tym:

• Wykresy postępów dla każdego ćwiczenia

• Objętość treningową na sesję

• Strefy intensywności w stosunku do Twojego 1RM

• Oś czasu wyników benchmarkowych

─── WIĘCEJ ───

✓ Pełna funkcjonalność offline — nie wymaga konta, dane nie są wysyłane na serwery

✓ Wbudowany timer odpoczynku i stoper

✓ Ciemny motyw, zaprojektowany z myślą o środowisku boxu

✓ Dostępna w 11 językach

✓ Darmowa w użyciu