RX Engine：WOD 和力量日志

RX Engine 是一款专为认真对待训练数据的体能训练、力量举和 CrossFit 运动员设计的训练应用。无需注册、无需云端、没有广告——您的训练数据完全保存在您的手机上。轻松记录力量训练、WOD 和个人最好成绩 (PR)，并长期追踪您的进步。

─── 力量训练 ───

记录每一次力量训练，提供多种结构以适应您的风格：

• 自由组数 — 每组数据自由输入

• 固定间隔 — 固定次数，可自定义休息时间

• 阶梯递增 — 自动按比例递增您 1RM 的重量

• 逐步累进 — 循序渐进达到您的最大重量

每组训练后，应用会根据 Epley 公式计算您的预估 1RM。

─── WOD ───

提供四种针对不同训练类型的评分方式：

• AMRAP — 按完成的轮数和额外次数计分

• FOR TIME — 按完成时间计分，可设置时间上限

• EMOM — 精确记录每一分钟，包括未完成的次数

• TABATA — 20 秒训练 / 10 秒休息，得分取最低轮次表现

您可以在日志中单独记录 Fran、Cindy 和 Murph 等经典基准训练。

─── 个人最好成绩 (PR) ───

轻松记录每项练习的个人最好成绩。

• 完整的健身日志 / 训练日记

• 个人最好成绩追踪功能

• 内置每项练习的 1RM 计算器（Epley 公式）

─── 训练日志 ───

浏览您的完整训练历史记录，包括：

• 每项练习的进展图表

• 每次训练的总训练量

• 相对于您 1RM 的强度区间分析

• 基准训练成绩时间线

─── 更多功能 ───

✓ 完全离线使用 — 无需账户，数据不上传至服务器

✓ 内置休息计时器和秒表

✓ 深色主题，专为健身房环境优化设计

✓ 支持 11 种语言

✓ 完全免费使用