RX Engine: WOD & Kekuatan Log

RX Engine adalah aplikasi latihan untuk atlet kebugaran fungsional, powerlifting, dan CrossFit yang serius dengan data mereka. Tanpa akun, tanpa cloud, tanpa iklan — data latihan Anda aman di ponsel Anda. Catat kekuatan, WOD, dan PR, serta pantau perkembangan jangka panjang Anda.

─── KEKUATAN ───

Catat setiap sesi kekuatan dengan struktur yang sesuai gaya Anda:

• SET — input bebas per set

• INTERVAL — repetisi tetap dengan waktu istirahat yang bisa diatur

• LADDER — persentase 1RM Anda yang meningkat otomatis

• BUILD-UP — langkah demi langkah menuju beban maksimum Anda

Aplikasi akan menghitung perkiraan 1RM Anda (rumus Epley) setelah setiap set.

─── WOD ───

Empat metode penilaian khusus untuk jenis latihan:

• AMRAP — nilai berdasarkan jumlah putaran dan repetisi bonus

• FOR TIME — nilai berdasarkan waktu penyelesaian, dengan batas waktu opsional

• EMOM — lacak setiap menit, termasuk repetisi yang tidak penuh

• TABATA — 20 detik kerja / 10 detik istirahat, nilai = putaran terendah

Catat latihan benchmark klasik seperti Fran, Cindy, dan Murph secara terpisah di buku catatan Anda.

─── PR ───

Simpan semua rekor pribadi Anda untuk setiap latihan.

• Buku catatan gym / jurnal latihan

• Pelacakan rekor pribadi

• Kalkulator 1RM bawaan (rumus Epley) untuk setiap latihan

─── LOG ───

Lihat riwayat latihan lengkap Anda, termasuk:

• Grafik perkembangan untuk setiap latihan

• Volume per sesi

• Zona intensitas relatif terhadap 1RM Anda

• Garis waktu skor benchmark

─── LAINNYA ───

✓ Sepenuhnya offline — tidak perlu akun, data tidak dikirim ke server

✓ Timer istirahat dan stopwatch bawaan

✓ Tema gelap, dirancang untuk lingkungan gym/box

✓ Tersedia dalam 11 bahasa

✓ Gratis digunakan