RX Engine: WOD & Strength Log

RX Engine হলো সেইসব ফাংশনাল ফিটনেস, পাওয়ারলিফটিং এবং ক্রসফিট অ্যাথলিটদের জন্য একটি ট্রেনিং অ্যাপ, যারা তাদের ডেটাকে গুরুত্ব সহকারে নেন। কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, কোনো ক্লাউড নেই, কোনো বিজ্ঞাপন নেই — আপনার ওয়ার্কআউটগুলো আপনার ফোনেই থাকে। স্ট্রেংথ, WODs (ওয়ার্কআউট অফ দ্য ডে), এবং PRs (পার্সোনাল রেকর্ড) লগ করুন, এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

─── স্ট্রেংথ ───

আপনার জন্য উপযুক্ত কাঠামো ব্যবহার করে প্রতিটি স্ট্রেংথ ওয়ার্কআউট লগ করুন:

• সেট — প্রতিটি সেটের জন্য ইচ্ছামতো লিখুন

• ইন্টারভ্যাল — নির্দিষ্ট রেপস এবং প্রয়োজন অনুযায়ী বিশ্রামের সময় পরিবর্তনযোগ্য

• ল্যাডার — আপনার 1RM-এর শতাংশ স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি করে

• বিল্ড-আপ — ধাপে ধাপে আপনার সর্বোচ্চ ওজনে পৌঁছান

অ্যাপটি প্রতিটি সেটের জন্য আপনার আনুমানিক 1RM (এপলি ফর্মুলা) গণনা করে। ─── WOD ───

চার ধরনের নির্দিষ্ট স্কোরিং পদ্ধতি:

• AMRAP — রাউন্ড এবং বোনাস রেপের উপর ভিত্তি করে স্কোর

• FOR TIME — শেষ সময়ের উপর ভিত্তি করে স্কোর, ঐচ্ছিকভাবে টাইম ক্যাপ সহ

• EMOM — আংশিক রেপ সহ প্রতি মিনিটে ট্র্যাক করুন

• TABATA — ২০ সেকেন্ড কাজ / ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম, স্কোর = সর্বনিম্ন রাউন্ড

এছাড়াও আপনার লগবুকে ফ্রান, সিন্ডি এবং মার্ফের মতো সুপরিচিত বেঞ্চমার্কগুলো আলাদাভাবে লগ করুন।

─── PRs ───

প্রতিটি অনুশীলনের জন্য আপনার সমস্ত ব্যক্তিগত রেকর্ড সংরক্ষণ করুন। অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করে

ওজন এবং রেপের উপর ভিত্তি করে আপনার আনুমানিক 1RM। • জিম লগ / ট্রেনিং লগবুক

• ব্যক্তিগত রেকর্ড ট্র্যাক করুন

• প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিল্ট-ইন 1RM ক্যালকুলেটর (এপলি ফর্মুলা)

─── লগ ───

আপনার সম্পূর্ণ ট্রেনিং হিস্ট্রি দেখুন, যার মধ্যে রয়েছে:

• প্রতিটি অনুশীলনের অগ্রগতি চার্ট

• প্রতি সেশনের ভলিউম

• আপনার 1RM অনুযায়ী ইনটেনসিটি জোন

• বেঞ্চমার্ক স্কোর টাইমলাইন

─── আরও ───

✓ সম্পূর্ণ অফলাইন — কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই, সার্ভারে কোনো ডেটা পাঠানো হয় না

✓ বিল্ট-ইন রেস্ট টাইমার এবং স্টপওয়াচ

✓ ডার্ক থিম, জিমের পরিবেশের জন্য ডিজাইন করা

✓ ১১টি ভাষায় উপলব্ধ

✓ বিনামূল্যে ব্যবহারযোগ্য