RX Engine: WOD & Strength Log

RX Engine은 기능성 피트니스, 파워리프팅, 크로스핏 선수들을 위한 트레이닝 앱으로, 데이터 분석을 중요하게 생각하는 분들에게 적합합니다. 계정 생성, 클라우드 저장, 광고 없이 모든 운동 기록은 스마트폰에 저장됩니다. 근력, WOD, 개인 최고 기록(PR)을 기록하고 장기적인 성장 추이를 추적하세요.

─── 근력 운동 ───

다음과 같은 방식으로 모든 근력 운동을 기록하세요:

• 세트 - 세트당 자유롭게 기록

• 인터벌 - 정해진 횟수에 휴식 시간 조절 가능

• 래더 - 1RM의 백분율을 자동으로 증가

• 빌드업 - 단계적으로 최대 중량까지 증량

앱은 모든 세트에 대해 예상 1RM(에플리 공식)을 계산해 줍니다. ─── 오늘의 운동 ───

운동 유형별 네 가지 채점 방식:

• AMRAP — 라운드 수와 보너스 횟수를 기준으로 점수 계산

• FOR TIME — 종료 시간을 기준으로 점수 계산 (시간 제한 설정 가능)

• EMOM — 분당 횟수 기록 (부분 반복 포함)

• TABATA — 20초 운동 / 10초 휴식, 가장 짧은 라운드 횟수로 점수 계산

Fran, Cindy, Murph와 같은 잘 알려진 벤치마크 기록도 로그북에 별도로 기록하세요.

─── 개인 최고 기록 ───

운동별 개인 최고 기록을 모두 저장하세요. 앱이 자동으로

무게와 반복 횟수를 기반으로 예상 1RM을 계산합니다. • 운동 기록 / 훈련 일지

• 개인 최고 기록 추적

• 운동별 1RM 계산기 내장 (에플리 공식)

─── 기록 ───

다음과 같은 전체 훈련 기록을 확인하세요.

• 운동별 진행 차트

• 세션별 운동량

• 1RM 대비 강도 구간

• 벤치마크 점수 변동 추이

─── 더 보기 ───

✓ 완전 오프라인 - 계정 필요 없음, 서버로 데이터 전송 없음

✓ 휴식 타이머 및 스톱워치 내장

✓ 헬스장 환경에 최적화된 다크 테마

✓ 11개 언어 지원

✓ 무료 사용