No más Dolor (No+Dolor)

نظارت، آموزش مهارت ها، حمایت اجتماعی، آموزش، اهداف، دستاوردها

استفاده از مدیریت درد شامل نظارت خودکار، آموزش مهارت، حمایت اجتماعی، آموزش، تنظیم هدف و دستاوردهای چهار جزء است: تمرینات، رفاه روانی، دارویی و فعال در سلامت.

هر هفته، هر جزء با فعالیت هایی که انجام می شود، انجام می شود، تا زمانی که 6 هفته درمان ادامه یابد.

برای این کار، گرفتن به عنوان نقطه شروع که مجموعه ای از مراقبت های بهداشتی گرا دستورالعمل های خود بر اساس شواهد علمی و اقتباس به زبان شهروندی وجود دارد، تحت نام راهنمای توصیه خود برای مراقبت از بیماران و مراقبان (GRAPyC)، توصیه مراقبت از خود برای بیماران مبتلا به درد مزمن noncancer با روش کیفی و اجماع، هر دو حرفه ای و کاربران / عنوان، که باعث می شود تضمین اجازه می دهد تجزیه و تحلیل اعتبار آن و انتخاب مداخلات است که پاسخ تولید کرده اند به مشکل سلامتی.

با نتایج به دست آمده است elaborarado محتویات درمان چند جزئی برای طراحی نرم افزار تلفن همراه (APP) و نشان دادن از طریق یک کارآزمایی بالینی مداخله چند رشته ای و ترکیبی از درمان های دارویی با خاص اجماع روش های روان درمانی بر اساس استفاده از دستگاه های دیجیتال تلفن همراه می تواند مدیریت و تکامل درد مزمن را بهبود بخشد.

درمان با چند جزء APP

خوشبختی

فعالیت های بخش رفاه با روابط بین تجربه درد و رنج روحی ارتباط دارد. درک اینکه رنج شخص در مواجهه با درد مزمن، به وسیله یک سری از افکار و احساسات مرتبط با آن، از جمله ترس، ناامیدی، خشم و غیره، متاثر می شود. برنامه در این جنبه ها از طریق تمرینات مبتنی بر پذیرش و تعهد درمانی و ذهنیت، مداخله می کند. این ابزار درمانی در تحقق دو هدف اصلی از یک طرف موثر بوده است، تشویق پذیرش بیشتری از تجربه، کاهش جزء بد همراه با درد با کمک به فرد به رسمیت شناختن و بی طرفانه مشاهده درد و افکار و احساساتی که ممکن است بوجود آید گروه دیگری از فعالیت ها آگاهی از ارزش های فرد را افزایش می دهد و ایجاد یک طرح فعالیت برای بهبود یک پروژه حیاتی زندگی می کند.

تمرین

فعالیت های تمرین بخش سعی می کنید برای کمک به پیدا کردن ابزار و منابع شما می توانید استفاده کنید برای حفظ بهبود جسمی، روانی و احساسی خوب بودن خود، ارائه جایگزین به طوری که شما می توانید احساس بهتر و پیدا امدادی در بدن شما و ذهن خود را. تمرینات شما را هدایت خواهد کرد تا بتوانید آنها را دنبال کنید و آنها را برای تطبیق دادن با شما و تسهیل روز به روز، پذیرش و رفاه خود، تسریع کنید. تمرینات و فعالیتهایی که ما پیشنهاد می کنیم تمرینات تقویت، کشش، آرامش، پیاده روی و یا فعالیت های با شدت پایین هر روز آنها در حال رفتن برای کمک به دست آوردن عادات و راه هایی برای بهبود جسمی، سلامت روانی و عاطفی خود را یاد بگیرند.

داروسازی

فعالیت بخش داروسازی برای کمک به درک داروهایی که شدت درد را بهبود می بخشد، برای شناخت شایع ترین عوارض جانبی که هر دارو می تواند باعث شود. هنگام انجام فعالیت ها شما می دانید چه ویژگی های هر دارو به درد مربوط است. با مقیاس درد ما می توانیم بدانیم که کدام مواد مخدر برای وضعیت فعلی آنها مناسب تر است. شما اهمیت مصرف دوز دارو بیشتر از توصیه توصیه شده و شناسایی علائم هشدار دهنده را درک خواهید کرد.

دارایی در سلامت

فعالیت بخش دارایی از طریق این فعالیت ها، اعتماد به نفس و سلامت شما را بهبود می بخشد، به شما کمک می کند تا منابع خود را در محیط خود شناسایی کنید که به راحتی می توانید با آسیب پذیری و استرس روبرو شوید. این فعالیت ها به شما کمک خواهد کرد که احساس خوبی داشته باشید.