No más Dolor (No+Dolor)

निगरानी, ​​कौशल प्रशिक्षण, सामाजिक समर्थन, शिक्षा, लक्ष्य, उपलब्धियां

दर्द प्रबंधन के आवेदन में स्वचालित निगरानी, ​​कौशल प्रशिक्षण, सामाजिक समर्थन, शिक्षा, लक्ष्य निर्धारण और 4 घटकों की उपलब्धियां शामिल हैं: व्यायाम, मनोवैज्ञानिक कल्याण, औषधीय और स्वास्थ्य में सक्रिय।

6 सप्ताह के उपचार को पूरा करने तक प्रत्येक सप्ताह, प्रत्येक घटक को बाहर ले जाने के लिए गतिविधियों के साथ प्रस्तुत किया जाएगा।

इसके लिए और एक शुरुआती बिंदु के रूप में कि दिशानिर्देशों का एक सेट है, जो स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए उन्मुख है, वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर और नागरिकता की भाषा के लिए अनुकूलित, मरीजों के लिए स्व-देखभाल दिशानिर्देशों के नाम के तहत और देखभाल करने वाले लोग (GRAPyC), पेशेवर और उपयोगकर्ताओं दोनों द्वारा गुणात्मक और आम सहमति पद्धति के साथ पुराने गैर-ऑन्कोलॉजिकल दर्द वाले रोगियों के लिए स्व-देखभाल की सिफारिशें उत्पन्न की गई हैं, जो जवाब देने वाले हस्तक्षेपों के विश्लेषण और चयन की अनुमति देकर इसकी वैधता की गारंटी देता है। स्वास्थ्य समस्या के लिए।

प्राप्त परिणामों के साथ, मोबाइल डिवाइस एप्लिकेशन (एपीपी) के डिजाइन के लिए मल्टीकोम्पोनेंट उपचार की सामग्री को विस्तृत किया गया है और एक नैदानिक ​​परीक्षण के माध्यम से प्रदर्शित होता है कि बहु मनोवैज्ञानिक और औषधीय उपचारों के संयुक्त हस्तक्षेप का उपयोग के आधार पर विशिष्ट मनोवैज्ञानिक उपचारों के साथ किया जाता है। मोबाइल डिजिटल उपकरणों के प्रबंधन और पुराने दर्द के विकास में सुधार कर सकते हैं।

बहु-घटक एपीपी उपचार

कल्याण

कल्याण अनुभाग की गतिविधियां दर्द और मनोवैज्ञानिक पीड़ा के अनुभव के बीच संबंध से संबंधित हैं। यह समझते हुए कि पुराने दर्द से पीड़ित व्यक्ति की पीड़ा को उससे जुड़े विचारों और भावनाओं की एक श्रृंखला द्वारा मध्यस्थ किया जाता है, जैसे कि भय, निराशा, क्रोध, आदि। आवेदन स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा के आधार पर और ध्यान में व्यायाम के माध्यम से इन पहलुओं में हस्तक्षेप करता है। इन चिकित्सीय साधनों को दो मुख्य उद्देश्यों को प्राप्त करने में प्रभावी माना गया है, एक तरफ, अनुभव की अधिक से अधिक स्वीकृति के पक्ष में, दर्द से जुड़े प्रतिवर्ती घटक को कम करना, व्यक्तिगत रूप से दर्द, विचार और भावनाओं दोनों को पहचानने और निरीक्षण करने में मदद करना। भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। गतिविधियों का एक अन्य समूह व्यक्ति के मूल्यों और एक महत्वपूर्ण जीवन परियोजना की वसूली के लिए गतिविधि योजना की स्थापना के बारे में जागरूकता बढ़ाता है।

व्यायाम

व्यायाम अनुभाग की गतिविधियाँ आपको उन उपकरणों और संसाधनों को जानने में मदद करने का प्रयास करती हैं जिनका उपयोग आप अपनी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक भलाई में सुधार करने के लिए कर सकते हैं, विभिन्न विकल्पों की सुविधा प्रदान कर सकते हैं ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें और अपने शरीर और अपने दिमाग में राहत पा सकें। अभ्यास आपको मार्गदर्शन करेंगे ताकि आप उनका अनुसरण कर सकें और उन्हें अपने साथ ढाल सकें और दिन-प्रतिदिन, आपकी स्वीकृति और आपकी भलाई के लिए सुविधा प्रदान कर सकें। हम जो अभ्यास और गतिविधियाँ करते हैं, वे कम तीव्रता के सशक्तिकरण, स्ट्रेचिंग, विश्राम, सैर या दैनिक गतिविधियों का प्रस्ताव करते हैं, जिससे आपको अपनी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक भलाई में सुधार करने के लिए आदतों को प्राप्त करने और विकल्प जानने में मदद मिलेगी।

फार्मेसी

औषधीय अनुभाग की गतिविधियां उन दवाओं को समझने में मदद करने की कोशिश करती हैं जो दर्द की तीव्रता में सुधार करती हैं, यह जानने के लिए कि सबसे आम दुष्प्रभाव जो प्रत्येक दवा का कारण हो सकता है। गतिविधियों का प्रदर्शन करते समय आप जान पाएंगे कि प्रत्येक दवा में दर्द से संबंधित क्या विशेषताएं हैं। दर्द के पैमाने के साथ हम जान सकते हैं कि कौन सी दवाएं अपनी वर्तमान स्थिति के अनुकूल हैं। आप की सिफारिश की तुलना में अधिक से अधिक दवा की एक खुराक लेने और चेतावनी के संकेतों की पहचान करने के महत्व को महसूस करेंगे।

स्वास्थ्य में सहायता

इन गतिविधियों के माध्यम से संपत्ति अनुभाग की गतिविधियों से आपके आत्म-सम्मान और स्वास्थ्य में सुधार होगा, आपको अपने वातावरण में उन संसाधनों की पहचान करने में मदद मिलेगी जिनके साथ आप भेद्यता और तनाव की स्थितियों से आसानी से निपट सकते हैं। ये गतिविधियाँ आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगी।