No más Dolor (No+Dolor)

İzleme, beceri eğitimi, sosyal destek, eğitim, hedefler, başarılar

Ağrı yönetimi uygulaması otomatik izleme, beceri eğitimi, sosyal destek, eğitim, hedef belirleme ve 4 bileşenin başarılarını içerir: egzersizler, psikolojik iyi olma, farmakolojik ve sağlıkta aktif.

Her hafta, her bileşene 6 haftalık tedaviyi tamamlayana kadar gerçekleştirilecek etkinlikler sunulur.

Bunun için ve başlangıç ​​noktası olarak, kendi sağlığına yönelik, bilimsel kanıtlara dayanan ve Vatandaşlık diline uyarlanmış, Hastalara ve Hastalara Özgü Bakım Rehberi adı altında kendi sağlığının bakımına yönelik bir dizi kuralın olması. (GRAPyC), hem profesyonel hem de kullanıcı tarafından nitel ve konsensüs metodolojisine sahip kronik onkolojik olmayan ağrılı hastalar için, hem yanıt veren müdahalelerin analizini hem de seçilmesini sağlayarak geçerliliğini garanti eden, hem profesyoneller hem de kullanıcılar tarafından kişisel bakım önerileri oluşturulmuştur sağlık problemine.

Elde edilen sonuçlarla, mobil cihaz uygulamasının (APP) tasarımına yönelik çok bileşenli tedavinin içeriği ayrıntılı bir şekilde ele alınmış ve klinik bir çalışma ile kullanıma dayalı belirli psikolojik tedaviler ile farmakolojik tedavilerin çok disiplinli ve birleşik müdahalesinin yapıldığını göstermiştir. Mobil dijital cihazların kullanımı kronik ağrının yönetimini ve gelişimini artırabilir.

Çok bileşenli APP tedavisi

REFAH

Refah bölümünün faaliyetleri ağrı deneyimi ile psikolojik acı çekme arasındaki ilişkiyi ele almaktadır. Kişinin kronik acı karşısında acı çekmesinin, onunla ilgili korku, umutsuzluk, öfke vb. Gibi bir dizi düşünce ve duyguya aracılık ettiğini anlamak. Başvuru kabul ve bağlılık terapisine dayalı ve bilinçli egzersizler yoluyla bu yönlere müdahale etmektedir. Bu terapötik araçların, bir yandan, deneyimin daha fazla kabul edilmesini desteklemek, ağrıyla ilişkili önleyici bileşenin azaltılması, bireyin hem acı, düşünce ve duyguları duyarsızca tanıma ve gözlemlemesine yardımcı olmak üzere, iki ana hedefe ulaşmada etkili olduğu gösterilmiştir. Ortaya çıkabilecek duygular. Diğer bir faaliyet grubu, kişinin değerlerinin farkındalığını ve önemli bir yaşam projesinin geri kazanılması için bir faaliyet planı oluşturulmasını sağlar.

EGZERSİZ

Egzersiz bölümünün faaliyetleri, fiziksel, zihinsel ve duygusal refahınızı iyileştirmek için kullanabileceğiniz araçları ve kaynakları tanımanıza, farklı alternatifleri kolaylaştırmanıza, böylece daha iyi hissetmeniz ve vücudunuzda ve zihninizde rahatlama bulmanıza yardımcı olur. Egzersizler sizi takip eder ve onları takip etmenizi ve size adapte etmelerini sağlar ve gününüze, kabulünüze ve iyiliğinize yardımcı olur. Güçlendirme, germe, gevşeme, yürüyüşler ya da günlük olarak düşük yoğunluklu faaliyetler önerdiğimiz egzersizler ve aktiviteler, alışkanlıklar edinmenize ve fiziksel, zihinsel ve duygusal sıhhatinizi geliştirmek için alternatifler öğrenmenize yardımcı olacaktır.

ECZACILIK

Farmakolojik bölümün aktiviteleri, her bir ilacın neden olabileceği en yaygın yan etkileri bilmek için ağrı yoğunluğunu artıran ilaçların anlaşılmasına yardımcı olmaya çalışır. Aktiviteleri gerçekleştirirken, her ilacın ağrı ile ilgili hangi özelliklerine sahip olduğunu bileceksiniz. Ağrı ölçeğiyle hangi ilaçların mevcut durumlarına daha uygun olduğunu bilebiliriz. Tavsiye edilenden daha fazla bir ilaç dozu almanın ve uyarı işaretlerini belirlemenin önemini algılayacaksınız.

SAĞLIKTA VARLIKLAR

Bu faaliyetler aracılığıyla varlıklar bölümünün faaliyetleri, özgüveninizi ve sağlığınızı geliştirecek, ortamınızdaki güvenlik açığı ve stres durumlarıyla daha kolay başa çıkabileceğiniz kaynakları belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu aktiviteler daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.