No más Dolor (No+Dolor)

Monitorowanie, szkolenie umiejętności, wsparcie społeczne, edukacja, cele, osiągnięcia

Zastosowanie leczenia bólu obejmuje automatyczne monitorowanie, szkolenie umiejętności, wsparcie społeczne, edukację, ustalanie celów i osiągnięcia 4 elementów: ćwiczenia, dobrostan psychiczny, farmakologiczne i aktywne w zdrowiu.

Każdego tygodnia każdy komponent będzie prezentowany z czynnościami do wykonania, aż do ukończenia 6 tygodni leczenia.

W tym celu i mając za punkt wyjścia zestaw wytycznych ukierunkowanych na dbanie o własne zdrowie, opartych na dowodach naukowych i dostosowanych do języka obywatelstwa, pod nazwą Wytycznych w zakresie samoopieki dla pacjentów i osób, które się nimi opiekują (GRAPyC), zalecenia dotyczące samoopieki zostały wygenerowane dla pacjentów z przewlekłym bólem nieonkologicznym za pomocą metodologii jakościowej i konsensusowej, zarówno przez profesjonalistów, jak i użytkowników, co gwarantuje jej ważność, umożliwiając analizę i wybór interwencji, które odpowiadają do problemu zdrowotnego.

Dzięki uzyskanym wynikom opracowano treść leczenia wieloskładnikowego do projektowania aplikacji na urządzenia mobilne (APP) i zademonstrowano w badaniu klinicznym, że interdyscyplinarna i połączona interwencja terapii farmakologicznych z określonymi terapiami psychologicznymi opiera się na wykorzystaniu mobilnych urządzeń cyfrowych może poprawić zarządzanie i ewolucję przewlekłego bólu.

Wieloskładnikowy zabieg APP

DOBRE

Działania sekcji opieki społecznej dotyczą związku między doświadczaniem bólu a cierpieniem psychicznym. Zrozumienie, że cierpienie osoby w obliczu przewlekłego bólu jest pośredniczone przez serię myśli i emocji z nią związanych, takich jak strach, rozpacz, gniew itp. Aplikacja interweniuje w tych aspektach poprzez ćwiczenia oparte na akceptacji i terapii zaangażowania oraz uważności. Wykazano, że te narzędzia terapeutyczne są skuteczne w osiąganiu dwóch głównych celów, z jednej strony, sprzyjających większej akceptacji doświadczenia, zmniejszając awersyjny komponent związany z bólem, pomagając jednostce rozpoznać i obserwować beznamiętnie zarówno ból, myśli i emocje. emocje, które mogą się pojawić. Inna grupa działań zwiększa świadomość wartości osoby i ustanowienie planu działań w celu odzyskania znaczącego projektu życiowego.

ĆWICZENIE

Ćwiczenia w sekcji ćwiczeń próbują pomóc Ci poznać narzędzia i zasoby, których możesz użyć, aby poprawić swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, ułatwić różne alternatywy, abyś czuł się lepiej i znalazł ulgę w swoim ciele i umyśle. Ćwiczenia poprowadzą cię, abyś mógł je śledzić i dostosować do siebie oraz ułatwić codzienną, akceptację i dobre samopoczucie. Ćwiczenia i ćwiczenia, które proponujemy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, relaksujące, spacery lub codzienne zajęcia o niskiej intensywności pomogą ci zdobyć nawyki i poznać alternatywne sposoby poprawienia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego samopoczucia.

APTEKA

Działania sekcji farmakologicznej pomagają zrozumieć leki, które poprawiają intensywność bólu, aby poznać najczęstsze działania niepożądane, które może wywołać każdy lek. Podczas wykonywania czynności będziesz wiedzieć, jakie cechy charakterystyczne dla każdego leku ma z bólem. Dzięki skali bólu możemy wiedzieć, które leki są bardziej odpowiednie do ich obecnego stanu. Dostrzeżesz znaczenie przyjmowania dawki leku większej niż zalecana i rozpoznawania znaków ostrzegawczych.

AKTYWA W ZDROWIE

Działania sekcji aktywów poprzez te działania poprawią twoje poczucie własnej wartości i zdrowie, pomogą ci zidentyfikować zasoby w twoim środowisku, z którymi możesz łatwiej radzić sobie z sytuacjami podatności i stresu. Te działania pomogą ci poczuć się lepiej.