No más Dolor (No+Dolor)

Pemantauan, latihan kemahiran, sokongan sosial, pendidikan, matlamat, pencapaian

Memohon pengurusan kesakitan termasuk pemantauan automatik, latihan kemahiran, sokongan sosial, pendidikan, penetapan matlamat dan pencapaian 4 komponen: senaman, psikologi, aset farmakologi dan kesihatan.

Setiap minggu, setiap komponen akan dibentangkan dengan aktiviti untuk dilaksanakan, sehingga melengkapkan rawatan selama 6 minggu.

Untuk melakukan ini, mengambil sebagai titik permulaan bahawa terdapat satu set penjagaan kesihatan berorientasikan garis panduan sendiri berdasarkan bukti saintifik dan disesuaikan dengan bahasa kewarganegaraan, di bawah nama Panduan Saranan Self-Care untuk Pesakit dan penjaga (GRAPyC), telah menjana cadangan penjagaan diri untuk pesakit dengan kesakitan noncancer kronik dengan kaedah kualitatif dan konsensus, kedua-dua profesional dan pengguna / sebagai, yang menjadikan menjamin membolehkan analisis kesahihannya dan pemilihan campur tangan yang bertindak balas kepada masalah kesihatan.

Dengan keputusan yang diperolehi mempunyai elaborarado kandungan rawatan berbilang untuk reka bentuk aplikasi peranti mudah alih (APP) dan menunjukkan melalui ujian klinikal campur tangan pelbagai disiplin dan gabungan terapi dadah tertentu terapi psikologi sepakat berdasarkan penggunaan Peranti digital mudah alih boleh meningkatkan pengurusan dan evolusi kesakitan kronik.

Rawatan APP pelbagai komponen

WELL-BEING

Aktiviti seksyen kebajikan menangani hubungan antara pengalaman sakit dan penderitaan psikologi. Memahami bahawa penderitaan orang dalam menghadapi kesakitan kronik diantarkan oleh satu siri pemikiran dan emosi yang berkaitan dengannya, seperti rasa takut, putus asa, kemarahan, dan sebagainya. Aplikasi ini campur tangan dalam aspek-aspek ini melalui latihan berdasarkan penerimaan dan terapi komitmen dan kesedaran. Alat-alat terapeutik boleh menjadi berkesan dalam mencapai dua objektif utama dalam satu tangan, menggalakkan penerimaan yang lebih besar daripada pengalaman, mengurangkan komponen aversive dikaitkan dengan sakit dengan membantu individu untuk mengiktiraf dan tanpa dipengaruhi perasaan melihat penderitaan dan pemikiran dan emosi yang mungkin timbul. Satu lagi kumpulan aktiviti menimbulkan kesedaran tentang nilai-nilai orang itu dan penubuhan suatu pelan aktiviti bagi pemulihan projek kehidupan yang penting.

LAKU

Aktiviti-aktiviti latihan seksyen cuba untuk membantu mencari alat dan sumber yang anda boleh gunakan untuk terus meningkatkan fizikal, mental dan emosi kesejahteraan, menyediakan alternatif supaya anda boleh berasa lebih baik dan keamanan di dalam badan anda dan minda anda. Latihan akan membimbing anda supaya anda boleh mengikuti mereka dan menjadikan mereka menyesuaikan diri dengan anda dan memudahkan hari anda hari, penerimaan dan kesejahteraan anda. Latihan dan aktiviti yang kami mencadangkan latihan pengukuhan, regangan, bersantai, berjalan atau aktiviti intensiti rendah setiap hari mereka akan membantu memperoleh tabiat dan belajar cara-cara untuk memperbaiki, kesejahteraan mental dan emosi fizikal anda.

PHARMACY

Aktiviti seksyen farmakologi cuba membantu memahami ubat-ubatan yang meningkatkan keamatan kesakitan, untuk mengetahui kesan sampingan yang paling umum yang boleh menyebabkan setiap ubat. Apabila melakukan aktiviti, anda akan mengetahui ciri-ciri setiap ubat yang berkaitan dengan rasa sakit. Dengan skala sakit, kita dapat mengetahui ubat-ubatan yang lebih sesuai dengan keadaan semasa mereka. Anda akan melihat pentingnya mengambil dos ubat yang lebih besar daripada yang disyorkan dan untuk mengenal pasti tanda-tanda amaran.

ASET DALAM KESIHATAN

Aktiviti-aktiviti seksyen aset melalui aktiviti-aktiviti ini akan meningkatkan harga diri dan kesihatan anda, membantu anda mengenal pasti sumber-sumber dalam persekitaran anda dengan mana anda dapat dengan mudah menangani keadaan kerentanan dan tekanan. Aktiviti-aktiviti ini akan membantu anda berasa lebih baik.