Qalorie

Qalorie يحدد ميزانية السعرات الحرارية الخاصة بك ، ويتتبع طعامك ، وممارسة الرياضة ، والتقدم وأكثر!

Qalorie هو تطبيق شامل للتغذية وفقدان الوزن مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية. تتبع العناصر الغذائية الخاصة بك من خلال الآلة الحاسبة الدقيقة والماكرو ، وقم بتحويل أهداف لياقتك إلى حقيقة واقعة.

Qalorie مناسب لجميع الأنظمة الغذائية والثقافات ، بما في ذلك نظام البحر الأبيض المتوسط ​​والنباتي وحيوان الأسماك وآكلات اللحوم بالإضافة إلى نظام كيتو والنظام الغذائي النباتي. سجّل وجباتك في دفتر يوميات الطعام ، وتتبع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، واحصل على نظرة ثاقبة لمجموعة متنوعة من المعلومات الغذائية من خلال متتبع الطعام الصحي الخاص بنا ، بما في ذلك استهلاكك من الفيتامينات والمعادن ووحدات الماكرو واستهلاك المياه.

احصل على فنجان من القهوة ، دعنا نرى ما يقدمه Qalorie:

حدد أهدافك

• حدد هدفك - فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن.

• السيدات - تتوفر أيضًا أهداف العافية للحمل والرضاعة الطبيعية.

• إعداد الهدف المتقدم - خصص مدخولك من السعرات الحرارية والمغذيات الدقيقة والكبيرة وكمية المياه والمزيد.

حافظ على تتبع وجباتك

• متعقب النظام الغذائي وعداد السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية في الأطعمة والوجبات تلقائيًا.

• ماسح الباركود - سجل طعامك بمجرد مسح الباركود الخاص بالطعام.

• المطاعم - احتفظ بمفكرة طعام من مطاعمك المفضلة.

• معلومات الطعام - خطط لوجباتك ، واحصل على معلومات مفصلة عن الطعام وقم باختيارات صحية.

• إنشاء وجبات - قم بإعداد وجباتك المفضلة وتتبع دفتر يوميات طعامك.

• تتبع المغذيات الدقيقة والكبيرة - السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون والصوديوم والسكر والكوليسترول والفيتامينات والمعادن.

• مذكرات الطعام - تتبع الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة!

• متتبع المياه - حافظ على رطوبتك! تتبع كمية المياه التي تتناولها وتصل إلى هدفك اليومي.

حافظ على تتبع تمرينك

• 500+ تمارين كارديو وقوة للاختيار من بينها ، مع السعرات الحرارية المدرجة.

• تتبع تمارين القلب - أضفها من الجري والمشي والسباحة والتمارين الرياضية وركوب الدراجات واليوجا والبيلاتس والرياضة والمزيد.

• تتبع تمارين القوة - أضف تمارين القرفصاء ، والاندفاعات ، والرافعات المميتة ، والضغط ، والضغط على مقاعد البدلاء ، والانحناء على التجديف والمزيد.

• لا تجد التمرين الخاص بك؟ قم بإنشاء التمارين والتدريبات الخاصة بك ، مع احتساب السعرات الحرارية.

تواصل مع الأصدقاء

• قم بتحميل مقاطع فيديو للتمارين الرياضية ووصفات صحية ، وحافظ على تحفيز أصدقائك!

• اكتب مقالات عن موضوعاتك الصحية المفضلة وشاركها مع أصدقائك.

• سجل تقدمك وألهم الآخرين بإنجازاتك!

• هل لديك بعض الوزن الزائد؟ اخسره! تحفز ، تواصل مع الأشخاص الذين يشاركونك نفس اهتماماتك!

وصفات

• احصل على آلاف الوصفات بما في ذلك كيتو ، باليو ، آكلة اللحوم ، نباتي ، نباتي وأكثر من ذلك بكثير.

• أضف وصفاتك الصحية المفضلة ومشاركتها مع أصدقائك.

• تناول الطعام بذكاء وتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الدقيقة.

تواصل مع مدرب صحي

• التواصل مع خبراء الصحة المؤهلين. خبراء التغذية وأخصائيي التغذية وخبراء اللياقة البدنية والمدربين الصحيين والمدربين الشخصيين والشمولية وغير ذلك.

• لا مواعيد ولا ضغوط - احصل على الوصول في أي وقت وفي أي مكان!

• احصل على استشارات صحية مخصصة من خلال الرسائل والمكالمات الصوتية والمرئية.

• إنه سهل وممتع ويعمل!

مع Qalorie ، يمكنك الوصول حصريًا إلى فريق من خبراء التغذية ومدربي اللياقة البدنية والمهنيين الصحيين الذين يكرسون جهودهم لمساعدتك على النجاح. سواء كنت بحاجة إلى مساعدة في تخطيط الوجبات ، أو استراتيجيات التمرين ، أو فهم تعقيدات التغذية ، فإن Qalorie قد جعلك مغطى.

Qalorie عبارة عن نظام أساسي قائم على الاشتراك يقدم مجموعة شاملة من الأدوات ودعمًا لا مثيل له من فريق من الخبراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على التجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

قم بتنزيل التطبيق وابدأ في عيش حياة صحية ومرضية اليوم!

يرجى المشاركة على feedback@qalorie.com