Simple

Dinh dưỡng, nhịn ăn gián đoạn & huấn luyện sức khỏe để giảm cân bền vững

Hãy thử ứng dụng huấn luyện sức khỏe toàn diện giúp giảm cân lâu dài mà không cần ăn kiêng, đếm lượng calo, hạn chế thực phẩm hoặc thậm chí là một chút phán xét. Lối sống lành mạnh không nhất thiết phải "hoàn hảo" mới đạt được kết quả, và bạn cũng vậy!

Những gì bạn nhận được với Đơn giản:

1) Huấn luyện viên sức khỏe AI cảm nhận được con người

Avo™ là huấn luyện viên trong ứng dụng sẽ chủ động hướng dẫn bạn trong suốt hành trình giảm cân. Với sự khuyến khích tích cực và huấn luyện tạo động lực của Avo, bạn sẽ cảm thấy được hỗ trợ mỗi ngày. Avo được đào tạo bởi các huấn luyện viên thay đổi hành vi, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và bác sĩ y tế để mang đến cho bạn kiểu huấn luyện và chăm sóc chuyên môn mà bạn mong đợi từ chuyên gia sức khỏe con người… nhưng nhanh hơn, rẻ hơn và sẵn sàng 24/7.

2) Các công cụ và kỹ thuật được khoa học hỗ trợ

Phương pháp huấn luyện giảm cân hiệu quả của chúng tôi được hướng dẫn bởi nghiên cứu cập nhật và đội ngũ chuyên gia về sức khỏe, dinh dưỡng và thay đổi hành vi toàn cầu.

3) Các bước giảm cân đơn giản, bền vững

Chúng tôi sẽ huấn luyện bạn phát triển những thói quen phù hợp để đạt được mục tiêu về sức khỏe và cân nặng của bạn. Bạn sẽ nhận được kết quả bằng cách thực hiện những bước nhỏ, khả thi, phù hợp dễ dàng với cuộc sống của bạn.

Hãy tải xuống để bắt đầu ngay hôm nay!

Bạn muốn biết thêm? Hãy đi sâu vào các tính năng mà bạn sẽ yêu thích.

- Trao đổi huấn luyện tích cực, chủ động

Avo luôn sẵn sàng đưa ra những gợi ý hỗ trợ để giúp bạn tiến về phía trước. Trò chuyện về dinh dưỡng, công thức nấu ăn, giảm căng thẳng, thói quen tập luyện và hơn thế nữa! Bất kể nhu cầu chăm sóc sức khỏe của bạn là gì, Avo đều có câu trả lời và ý tưởng mà bạn có thể tin tưởng.

- Phản hồi dinh dưỡng cá nhân

Sử dụng Điểm dinh dưỡng để tìm hiểu xem bữa ăn của bạn giàu chất dinh dưỡng và giàu calo như thế nào cũng như tác động của điều đó đối với sức khỏe của bạn. Giảm cân, cảm thấy tràn đầy năng lượng và ăn một chế độ ăn uống cân bằng hơn với vòng phản hồi thiết thực này được liên kết với việc theo dõi bữa ăn của bạn.

- Máy quét menu để ăn uống lành mạnh khi đang di chuyển

Đi ăn nhưng vẫn muốn tiến bộ? Sử dụng NutriScanner để xem mỗi bữa ăn trong thực đơn phù hợp với mục tiêu dinh dưỡng và sức khỏe của bạn như thế nào, đồng thời tự tin dùng bữa ngoài trời.

- Theo dõi thực phẩm

Việc theo dõi cải thiện thói quen của bạn bằng cách giúp bạn nhận thức được những lựa chọn mình đang thực hiện. Công cụ theo dõi thực phẩm của chúng tôi giúp việc này thực sự dễ dàng: chỉ cần nhập những gì bạn ăn, mô tả bữa ăn bằng giọng nói của bạn hoặc tải ảnh lên.

- Theo dõi hydrat hóa

Theo dõi lượng nước uống của bạn để giữ đủ nước và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

- Theo dõi chuyển động

Cho dù đó là tập thể dục hay tập thể dục tại nhà, đấm bốc trong bóng tối hay đi dạo trong khu phố, hãy theo dõi hoạt động thể chất của bạn để giúp bạn xây dựng thể lực.

- Theo dõi giảm cân

Chúng tôi sẽ lập biểu đồ kết quả để bạn luôn hứng thú với tiến bộ cá nhân mà mình đang đạt được.

- Nhịn ăn gián đoạn linh hoạt

Nhịn ăn gián đoạn là một cách an toàn để giảm cân và duy trì cân nặng. Nó tập trung vào thời điểm, hơn là ăn gì. Không có tính toán lượng calo. Bạn vẫn có thể ăn những món ăn yêu thích của mình như một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Chọn, thay đổi hoặc tạm dừng lịch nhịn ăn của bạn bất kỳ lúc nào để đồng bộ với thói quen hàng tuần của bạn.

- Bài viết chuyên môn dễ hiểu

Tìm hiểu về dinh dưỡng, hoạt động thể chất, nhịn ăn, tư duy, v.v. để giúp sức khỏe, tinh thần vui vẻ và quản lý cân nặng trở nên dễ dàng.

- Nhắc nhở kịp thời

Thông điệp tạo động lực để giúp bạn tập trung vào việc nhịn ăn hàng ngày, theo dõi bữa ăn, tập thể dục và uống nước.

- Tích hợp ứng dụng

Liên kết đơn giản với Apple Health, Google Fit hoặc Fitbit để đồng bộ hóa dữ liệu về số bước, cân nặng, nước và giấc ngủ của bạn.

Để có toàn quyền truy cập vào tất cả các tính năng Đơn giản này, hãy đăng ký Premium.

* Thanh toán sẽ được tính vào tài khoản iTunes của bạn khi xác nhận mua hàng.

* Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn bị tắt trong cài đặt tài khoản iTunes của bạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký.

* Bất kỳ phần nào chưa sử dụng của bản dùng thử miễn phí, nếu được cung cấp, sẽ bị mất nếu bạn mua đăng ký trong thời gian dùng thử miễn phí.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập https://support.apple.com/en-us/HT202039

Chính sách bảo mật: http://simple.life/privacy.htm

Điều khoản sử dụng: http://simple.life/tos.htm

Vẫn đang đọc? Chúng tôi yêu thích năng lượng đó. Bạn phải có cùng mong muốn được hạnh phúc như chúng tôi. Hẹn sớm gặp lại!