Singlio

سنگلیو کے ساتھ، آپ اپنے کاموں اور فوکس سیشنز کو ٹریک کر کے اپنی توجہ کو بہتر بنانے پر کام کر سکتے ہیں۔ بس ایک سیشن شروع کریں اور جب بھی آپ مشغول ہوجائیں اسکرین کو تھپتھپائیں۔ سنگلیو دکھاتا ہے کہ یہ کتنی بار ہوتا ہے اور ہر سیشن کو اسکور کرتا ہے، یہ دیکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے کہ وقت کے ساتھ آپ کی توجہ کس طرح بدلتی ہے اور آپ کہاں بہتر کر سکتے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔

1. ایک کام، زمرہ، اور مدت مقرر کریں۔

2. اپنے کام پر توجہ دیں۔

3۔ جب بھی آپ کو کوئی خلفشار محسوس ہوتا ہے تو اسکرین کو تھپتھپائیں۔

4. بصیرت کے ساتھ تفصیلی فوکس سکور کا جائزہ لیں۔

فوکس اسکورنگ

آپ کا سکور صرف ایک نل کی گنتی سے زیادہ ہے۔ سنگلیو ایک ملٹی فیکٹر الگورتھم استعمال کرتا ہے جو غور کرتا ہے:

- خلفشار کلسٹرز

- بازیابی کا وقت

- بہاؤ کی حالتیں۔

- مستقل مزاجی

- سب سے طویل بلاتعطل سلسلہ

ہر سیشن میں ایک واضح بریک ڈاؤن شامل ہوتا ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کی توجہ کہاں مضبوط رہی، اور کہاں پھسل گئی۔

بہاؤ ریاست کا پتہ لگانا

سنگلیو خود بخود پتہ لگاتا ہے جب آپ بہاؤ میں داخل ہوتے ہیں، مثال کے طور پر:

- داخلہ سطح کا بہاؤ: 10+ منٹ بلاتعطل

- گہرا بہاؤ: 23+ منٹ بلاتعطل

بونس حاصل کریں اور ٹریک کریں کہ آپ ہر سطح پر کتنی بار پہنچتے ہیں۔

کام اور یاد دہانیاں

بار بار چلنے والے کاموں کو محفوظ کریں اور ایک نل کے ساتھ سیشن شروع کریں۔

مخصوص دنوں اور اوقات کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں تاکہ آپ اپنی توجہ کی مشق سے کبھی محروم نہ ہوں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- ایک انٹرایکٹو کیلنڈر پر اپنے سیشن کی پوری تاریخ دیکھیں

- وقت کے ساتھ فوکس اسکورز کے رجحانات دیکھیں

- اپنے سب سے عام خلفشار کے ذرائع کی شناخت کریں۔

- توجہ کے ساتھ موڈ کو ٹریک کریں۔

یہ ٹریک کرنے کے لیے بہترین ہے کہ آپ نے کون سے سنگلیو سیشنز کیے تھے، اور ان دنوں میں جب آپ نے وہ سیشن کیے تھے۔

اپنے دماغ کو تربیت دیں۔

بلٹ ان میموری گیم کے ساتھ اپنی توجہ کو تیز کریں، کام کرنے والی یادداشت اور توجہ کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے تین مشکل لیولز پر مشتمل ہے۔

سیکھیں اور بہتر بنائیں

کیوریٹڈ مضامین پڑھیں:

- بہاؤ کی حالتیں۔

- عادت بنانا

- خلفشار کا انتظام کرنا

- نیند، تناؤ اور توجہ کے درمیان تعلق

رازداری سب سے پہلے

آپ کا ڈیٹا آپ کے آلے کو کبھی نہیں چھوڑتا ہے۔

کوئی اکاؤنٹس نہیں۔ سرورز نہیں ہیں۔ کوئی ٹریکنگ نہیں۔