My Push-ups

میرے پش اپس آپ کو ایک واضح تربیتی منصوبے کے ساتھ مسلسل پش اپ عادت بنانے میں مدد کرتا ہے - آپ کے موجودہ زیادہ سے زیادہ سے لے کر آپ کے ہدف تک۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔

• ایپ کو اپنے زیادہ سے زیادہ پش اپس اور اپنے ہدف کا ہدف بتائیں۔

• ایک تربیتی انداز منتخب کریں جو آپ کے لیے موزوں ہو: آسان، متوازن، یا سخت۔

• منظم سیٹ اور نمائندوں کے ساتھ فی دن ایک سطح پر عمل کریں۔

• ہدف کی تخمینی تاریخ دیکھیں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ اپنا ہدف کب حاصل کریں گے۔

ورزش کا تجربہ

• ایک سادہ، فوکس شدہ ورزش اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ناک کے ساتھ ٹیپ ٹو لاگ ریپس۔

• آپ کو تال میں رکھنے کے لیے صوتی رہنمائی اور کاؤنٹ ڈاؤن سپورٹ۔

• جب آپ کو مزید بحالی کی ضرورت ہو تو فوری ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ سیٹوں کے درمیان ٹائمر کو آرام کریں۔

• مکمل سیٹ کا جشن منائیں۔

اپنے سفر کو ٹریک کریں۔

• آپ کے موجودہ سیشن اور پیشرفت کے اسنیپ شاٹ کا ڈیش بورڈ کا جائزہ۔

• آنے والی سطحوں اور آپ کے مکمل پروگرام کے لیے پروگرام کا منظر۔

• مکمل اور چھوڑے گئے لیولز کی تاریخ۔

مقامی اسٹوریج

ورزش اور ترقی کا ڈیٹا مقامی طور پر آپ کے فون پر محفوظ کیا جاتا ہے۔

اختیاری اشتہار سے پاک

آپ ایک بار درون ایپ خریداری (گوگل پلے بلنگ) کے ساتھ بینر اشتہارات کو ہٹا سکتے ہیں۔

میرے پش اپس ان لوگوں کے لیے بنائے گئے ہیں جو ایک سیدھا سادا منصوبہ، مستقل روزانہ کوشش، اور نظر آنے والی پیش رفت چاہتے ہیں۔