My Push-ups

شنا سوئدی من به شما کمک می‌کند تا با یک برنامه تمرینی واضح - از حداکثر فعلی تا هدفتان - یک عادت شنا سوئدی مداوم ایجاد کنید.

نحوه کار

• حداکثر شنا سوئدی و هدف نهایی خود را به برنامه بگویید.

• سبک تمرینی متناسب با خود را انتخاب کنید: آسان، متعادل یا سخت.

• هر روز یک سطح را با ست‌ها و تکرارهای ساختارمند دنبال کنید.

• تاریخ تخمینی هدف را ببینید تا بدانید چه زمانی به هدف خود خواهید رسید.

تجربه تمرین

• تکرارهای ضربه‌ای برای ثبت با بینی با استفاده از یک صفحه تمرینی ساده و متمرکز.

• راهنمای صوتی و پشتیبانی از شمارش معکوس برای حفظ ریتم شما.

• تایمر استراحت بین ست‌ها با تنظیمات سریع در صورت نیاز به ریکاوری بیشتر.

• ست‌های تمام شده را جشن بگیرید.

سفر خود را پیگیری کنید

• نمای کلی داشبورد از جلسه فعلی و تصویر پیشرفت شما.

• نمای برنامه برای سطوح آینده و برنامه کامل شما.

• تاریخچه سطوح تکمیل شده و رد شده.

ذخیره سازی محلی

داده‌های تمرین و پیشرفت به صورت محلی در تلفن شما ذخیره می‌شوند.

اختیاری بدون تبلیغات

شما می‌توانید تبلیغات بنری را با یک بار خرید درون برنامه‌ای (پرداخت از طریق گوگل پلی) حذف کنید.

My Push-ups برای افرادی ساخته شده است که می‌خواهند یک برنامه‌ی سرراست، تلاش روزانه‌ی مداوم و پیشرفت قابل مشاهده داشته باشند.