About MyFitnessPal

English

آج ہی فلاح و بہبود کے راستے پر 200 ملین سے زیادہ گول حاصل کرنے والوں میں شامل ہوں!

MyFitnessPal کے ساتھ اپنی غذائیت، تندرستی، وزن میں کمی اور پانی کے اہداف کی طرف پیشرفت کو ٹریک کریں۔ یہ آل ان ون فوڈ ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر، وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر، میکرو ٹریکر، اور فٹنس ٹریکر ایسا ہے جیسے آپ کے ساتھ روزانہ نیوٹریشن کوچ، کھانے کا منصوبہ ساز، اور فوڈ ڈائری ہو۔

MyFitnessPal ایک اور پابندی والی غذا کا رجحان نہیں ہے۔ یہ صحت اور غذائیت سے متعلق ایپ اور یومیہ منصوبہ ساز ہے جو آپ کو اپنی عادات کے بارے میں جاننے، یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کس طرح کھاتے ہیں، کھانے کے بہتر انتخاب کرتے ہیں، حوصلہ افزائی اور مدد تلاش کرتے ہیں، اور اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کرتے ہیں۔

ہماری ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور خصوصی فوڈ ٹریکر اور فٹنس لاگنگ ٹولز، ماہرانہ رہنمائی اور کیلوری کاؤنٹر تک رسائی حاصل کرنے کے لیے اپنا 30 دن کا مفت پریمیم ٹرائل شروع کریں۔ آپ کو جلد ہی پتہ چل جائے گا کہ کیوں MyFitnessPal امریکہ میں #1 غذائیت اور فوڈ ٹریکر ہے، ایک GQ 2020 فٹنس ایوارڈز "بہترین فٹنس ایپ"، اور اسے نیویارک ٹائمز، وال اسٹریٹ جرنل، ٹوڈے شو، اور یو ایس میں نمایاں کیا گیا ہے۔ نیوز اینڈ ورلڈ رپورٹ۔

کیلوری کاؤنٹر اور ڈائیٹ جرنل سے بہت زیادہ

یہ صحت اور غذائیت کی ایک سرکردہ ایپ ہے جو آپ کی انگلیوں پر ایک غذائی ماہر، ذاتی ٹرینر اور منصوبہ ساز، وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹائمر، اور نیوٹریشن کوچ رکھنے کی طرح ہے۔

■ لاگ فوڈ - استعمال میں آسان پلانر ٹولز فوڈ ٹریکنگ کو تیز اور آسان بناتے ہیں۔

■ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا سراغ لگائیں – اپنے روزہ کے دورانیے کا وقت لگائیں اور اپنی پیشرفت پر نظر رکھیں

■ سرگرمی کو ٹریک کریں – فٹنس ٹریکر اور پلانر کے ساتھ ورزش اور اقدامات شامل کریں۔

■ گلوکوز کو ٹریک کریں - اپنے گلوکوز کی سطح کو دیکھنے کے لیے مطابقت پذیری کریں، منتخب مسلسل گلوکوز مانیٹر والے اراکین کے لیے Android پر دستیاب ہے۔

■ اپنے اہداف کو حسب ضرورت بنائیں – وزن میں کمی، وزن میں اضافہ، وزن کی دیکھ بھال، غذائیت اور تندرستی

■ اپنی پیشرفت دیکھیں – ایک نظر میں ٹریک کریں، یا اپنی غذا کی غذائیت اور کیلوریز کا تفصیل سے تجزیہ کریں

■ ایک رجسٹرڈ ڈائیٹشین سے سیکھیں - کھانے کے منصوبے آپ کی ٹارگٹ کیلوریز اور میکرو کے لیے اپنی مرضی کے مطابق بنائے گئے ہیں، چاہے آپ وزن کم کر رہے ہوں یا بڑھتے ہوئے — ہمارے میل پلانر اور میکرو ٹریکر ٹولز تک رسائی کے ساتھ۔

■ متاثر رہیں - صحت مند غذا کے لیے 500+ صحت مند ترکیبیں اور 50 ورزشیں معمولات کو تازہ اور پرلطف رکھتی ہیں۔

■ کمیونٹی کے ساتھ جڑیں – ہمارے فعال فورمز میں دوست اور ترغیب تلاش کریں۔

خصوصیات اور فوائد کو قریب سے دیکھیں

فوڈ لاگنگ کے ذریعے قیمتی بصیرت حاصل کریں۔

دریافت کریں کہ کون سے کھانے آپ کو بہترین ایندھن دیتے ہیں۔ یہ صرف وزن میں کمی، غذا کے رجحانات، یا چربی میں کمی کے لیے تیز رفتار راستہ نہیں ہے — یہ ایک صحت اور غذائیت سے متعلق ایپ اور منصوبہ ساز ہے جو آپ کو اپنے آپ کو جوابدہ رکھنے اور یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ اپنے جسم میں کیا ڈالتے ہیں۔

■ کھانے کے سب سے بڑے ڈیٹا بیس میں سے ایک - 14 ملین سے زیادہ کھانوں میں کیلوریز کو ٹریک کریں (بشمول ریستوران کے پکوان)

■ تیز اور آسان فوڈ ٹریکر اور پلانر ٹولز – تلاش کرنے کے لیے ٹائپ کریں، اپنی تاریخ سے کھانے شامل کریں، یا اپنے فون کے کیمرے سے بار کوڈ یا پورا کھانا اسکین کریں۔

■ کیلوری کاؤنٹر - کیلوری کاؤنٹر کے ساتھ خود بخود اپنے انٹیک کی پیروی کریں اور اپنی روزانہ کی پیشرفت دیکھیں

■ میکرو ٹریکر - گرام یا فیصد کے لحاظ سے کاربوہائیڈریٹ، چکنائی اور پروٹین کی خرابی کو دیکھیں- علیحدہ کارب ٹریکر، کیٹو ڈائیٹ، یا صحت اور فٹنس ایپ کی ضرورت نہیں ہے!

■ نیوٹریشن ٹریکر اور بصیرتیں - غذائیت کی مقدار کا تجزیہ کریں اور میکرو، کولیسٹرول، سوڈیم، فائبر اور مزید کے لیے مخصوص اہداف مقرر کریں۔

اپنے ایپ کے تجربے کو حسب ضرورت بنائیں

اپنی ترتیبات کا انتخاب کریں اور صحت اور غذائیت کی معروف ایپ کے ساتھ اپنے اہداف حاصل کریں۔

■ حسب ضرورت اہداف – کیلوری کاؤنٹر کے ساتھ کھانے یا دن کے حساب سے اپنی توانائی کی مقدار پر عمل کریں، میکرو ٹریکر کے ساتھ اہداف طے کریں اور مزید

■ نیٹ کاربس موڈ/کارب ٹریکر – کم کارب یا کیٹو ڈائیٹ کو آسان بنانے کے لیے، خالص (کل نہیں) کاربس دیکھیں

■ پروٹین اور کیلوری کاؤنٹر – اپنے پروٹین کے اہداف طے کریں اور ٹریک کریں کہ آپ دن میں کتنا کھاتے ہیں۔

■ اپنا کھانا/فوڈ ٹریکر شامل کریں – فوری لاگنگ کے لیے ترکیبیں اور کھانوں کو محفوظ کریں اور اپنی خوراک پر نظر رکھیں

■ 50+ ایپس اور ڈیوائسز کو جوڑیں – سمارٹ واچ، فٹنس ٹریکرز اور دیگر ہیلتھ اور فٹنس ایپس سے

■ Wear OS کے ساتھ ٹریک کریں – آپ کی گھڑی پر ایک کیلوری کاؤنٹر، واٹر ٹریکر، اور میکرو ٹریکر، بشمول ٹائلز اور پیچیدگیاں۔

ہماری شرائط و ضوابط اور رازداری کی پالیسی دیکھیں: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

میں نیا کیا ہے 23.19.0 تازہ ترین ورژن

Last updated on Sep 21, 2023

Intermittent Fasting! Our latest Premium feature lets you track daily fasts in real time, right from your diary. Pick a fasting pattern, then start-and-stop fasts when you're ready. Why we love it: With even more of your key nutrition data in one app, it's easier to see trends and stay on track.

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

MyFitnessPal اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 23.19.0

اپ لوڈ کردہ

Despoina Rovithaki

Android درکار ہے

Android 9.0+

Available on

گوگل پلے پر MyFitnessPal حاصل کریں

مزید دکھائیں

MyFitnessPal مضامین

MyFitnessPal اسکرین شاٹس

تبصرہ لوڈ ہو رہا ہے...
زبانیں
تلاش کیا جا رہا ہے...
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔